Чем вы поделились бы в родах? Советы и опыт

Главное - слушать врача и акушерку. Сосредоточиться. И максимально расслаблять всё на схватках, не зажиматься.

Выше все правильно пишут. Элементарные вещи, пытаться расслабиться на схватке, и не отключать голову. Когда уже начала тужиться, мне просто хотелось встать сказать «все, мне надоело, я пошла»)) Все чему вы учились, забывается)

Мне помогла техника кобаса и думать в первую очередь о ребёнке, меня это очень мотивировало

Посмотрите Александра Кобаса про дыхание)

Он отлично говорит, что вам могут показать хоть 20 хоть 100 техник дыхания при родах, но в час пик у вас всё это выйдет из головы…

Дышать, слушать врача и ещё третий совет, но уже не помню)))

У меня его слова в ушах стояли))) только о дыхании и думала и помогло))

Помогло дыхание во время схваток и способность сосредоточиться на нём ( мимо ходили врачи, родившие когда в коридоре ходила я). Пожалела что согласилась на укол который немного снимет боль от схваток, в итоге он ускорил роды, из за этого были проблемы после..как называется точно не скажу...

Слушать врача,и не думать о том что обосрешся, я с первой очень из за этого была скована и жалею об этом, в этот раз такого точно не будет.

Сохранять спокойствие , даже когда хочется орать ! Никому в таком сложном процессе концерт не нужен )) и да , дышать ! Это я уже начала осваивать прям в процессе родов !

У меня были долгие сложные роды

Помогала мысль, что если я сейчас себя пожалею-страдать будет малыш, и единственная кто может ему помочь-это я

Стараться не кричать в схватках и потугах- во время крика расходуется кислорода больше, чем без крика, а это ценный кислород, который нужен малышу

Слушать акушерку

Слушать себя

Не истерить

Но заботиться о себе

Если есть повод переживать-задавать вопросы.

Я заранее акушерку предупредила, что задаю вопросы, и получая ответы чувствую себя спокойной, заранее попросила прощение, если мои вопросы будут ей мешать

Она отнеслась с пониманием и сама рассказывала что и почему происходит

Я старалась шутить в перерыве между схватками, мне так было проще и мед персонал вроде чувствовал себя комфортно, тоже поддерживали мои шуточки хотя были сосредоточены

Народу в последние 1,5 часа родов в родблоке было человек 12 одновременно

Надо было расслабляться и думать о малыше, дышать, тужиться и не стесняться

Как бы сейчас странно не прозвучало, но на роды я шла с интересом , с огромным любопытством 😀

Главное, что нужно усвоить, роды -естественный процесс.

И то, как они пройдут во многом зависит от Вас.

В последний момент, когда уже совсем не будет сил, нужно собраться , взять себя в руки и внимательно слушать , что говорит врач и акушер.

Я не смотрела видео, не проходила курсы. Все прекрасно объяснили во время родов .

Не надо поддаваться эмоциям и панике. Я начала кричать при потугах, зашла акушерка и сказала нельзя, и мне было легче даже не кричать потом. Слушать врачей очень важно. Про дыхание и прочее я не читала и не смотрела, делала так, как просто было проще при схватках. Выбирала позы и продыхивала на уровне инстинктов. Да, думайте о ребенке, ему тяжелее, чем вам. Все зависит от вашего настроя, какими бы профи врачи не были, они вам не смогут помочь, если вы сами себя не настроите. Желаю отличных родов!

Я помню, что при потугах надо как-бы говорить ыыыы, но без звука.

И тужиться вниз (как какаешь)

Не стесняться ничего ( я хоть и рожала платно, но на все мои прелести смотрела толпа студентов😄)

И для облегчения схваток найти свою позу! Это может быть лёжа или сидя на мяче ( мне было легче стоя, согнувшись над кушеткой и положить на неё голову)

Дыхание . Это очень помогает. Сильно вдохнуть носом, медленно выдыхать через щёлочку ртом.

Как тужиться. Обязательно только низом. Тоесть не напрягать лицо. Напрягайте живот, словно при запоре какаете.

Мне очень помогало осознание того, что рано или поздно это все закончится и подбадривали крики малышей, которые вот вот родились, потому что « проводила рожать» за все время, что в предродовой была, девчонок 5😄 пожалела, что не поела, потому что кушать ужасно хотелось, я долго рожала🙄

пожалела, что не слушала советы о том, что надо больше лежать, отдыхать, спать, в итоге поехала рожать в ночь и конечно же за весь день усталость накопилась, и у меня просто уже под утро от всего происходящего небыло сил, я как родила на этом столе благополучно уснула, потом уж разбудили, когда в палату повезли😄

А в следующие роды, если я вообще когда то на это решусь, я бы обратила внимание на эпидуральную анестезию🤷‍♀️

Расслабляться - это самое лучшее в родах. Так они пройдут быстрее, мягче, благополучнее для вас и малыша.

Главное идите на роды как на день рождения своего ребёнка, без страха. Бояться боли не нужно, потому что каждая схватка приближает вас к долгожданной встрече, идите в боль, радуйтесь ей, как бы странно это ни звучало. Не кричите, сохраняйте спокойствие, дышите на схватках глубоко, максимально пытайтесь расслабиться, между схватками отдыхайте. На потугах постарайтесь приложить максимум усилий, не зажимайтесь. Слушайте своё тело, оно все знает.

@ol_olya_lawer, @lenoks201, такой страх тоже есть 🫣

@ol_olya_lawer, @k.kapa, вам повезло, что подсказали)

Про дыхание я напрочь забыла во время схваток , а вот стоять в колено - логтевой позе( по-простому раком ) это то , что действительно спасало .

Главное не паниковать и не орать. Слушать врачей и на этом все

Настрой ! Настраивать себя надо на тяжёлую работу, а не жалеть себя бедную )))слушать врача и понимание, что ребёнку в таком узком проходе пролезть ещё тяжелее, чем вам.

Из средств :

помог фитбол в последние роды, лежать вообще не могу при схватках.

Дышать и расслаблять дыханием матку, что бы быстрее открывалась

Гладить животик

Я бы вам предложила слушать своё тело. Дышать не техниками, а так, как хочется.

Врачей слушать многие советуют и это часто так.

Но помните, что в родах главная вы. И те позы, что вам инстинктивно захочется занять, могут помочь раскрытию и обезболиванию лучше всего.

Будьте смелой и берите ответственность за свои роды на себя.