Чем заменить сладости к чаю, если следишь за фигурой?
Дурацкая ассоциация, попить чай=кушать что-то сладкое. Девочки, кто следит за фигурой/худеет, чем заменяете вкусняшки к чаю?
Лучший комментарий
Комментарии
@lorrein1990 я вас удивлю, но чай имеет кал примерно около 5 на стандартную чашку. Если чай с добавками кал добавляется. 2 чашки чая примерно 1 черносливина средняя. Вода не даёт даже малкйшую задержку в организме. С водой не хочется лишнего. Ну и кто реально худеет и на подсчёте, тот взвешивать, что для него лучше
Отметок «Нравится»: 0
я поэтому и написала про ИГ - на нем разрешён чай без сахара. Не влияет на углеводную кривую. А уж даже на строгом подсчете (я прошлым летом считала) 10-20 калорий это фигня. Зелёный чай например за счёт кофеина неплохо жидкость сгоняет кстати.
Отметок «Нравится»: 0
Сырники без сахара, с какао и бананом можно, творожные рафаело с миндалём и кокосовой стружкой, как конфетки, тортики пп смотрю в интернете вкусные, даже и не скажешь что пп) вариантов много) сухофрукты не люблю, и не помогают они мне заменить сладости.
Отметок «Нравится»: 1
Хлебцы доктор Кёрнер муж ест с кофе, чаем, или вообще эту взаимосвязь убрать. Можно пить чай с яблоком, ягодами
Отметок «Нравится»: 2
Чай не пью, только вода или минералка, максимум шиповник растворимый, сухофрукты, хлебцы, фрукт какой нибудь
Отметок «Нравится»: 1
сухофрукты, орешки иногда пастила без сахара или сушеное манго большими кусочками которое. Чай у меня без сахара. Я не на диете конечно, просто привыкла так.
Отметок «Нравится»: 1
Ни чем 🤷♀️ разорвала связь чай=вкусняшки. Сначала ломало, но довольно быстро привыкла.
Отметок «Нравится»: 2
Если чай то зелёный или вода, вкусняшки не заменяю - смысл) если уж сильно хочется, то с утра съесть что-то и всё. На заменах далеко не похудеете
Отметок «Нравится»: 1
О, божечки , это прям про меня🙈🙈🙈🙈🙈 я вкуснях жру больше, чем нормальной еды🙄🙄🙄🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Отметок «Нравится»: 1
У меня чай сам по себе способ занять рот. Без сахара. А все пп вкусняшки имеют абсолютно столько же калорий (выше всякую пастилу и мармеладки покидали), поэтому если уж мне уперлось съесть что-то вкусное, я просто ем что хочу, выписывая в суточный калораж
Отметок «Нравится»: 1
@lorrein1990, надо в меру суточных калорий вписывать. 3 чайные ложки в день достаточно, это будет даже меньше 100 грамм. Я сладкое исключила, пока только на ней сижу.
Отметок «Нравится»: 0
там на 100гр 600 калорий! Лучше съесть пару конфет, ей богу. У меня правда правило - сладкое только после основного приема пищи. Так много и не хочется
Отметок «Нравится»: 0
630 даже, с кокосом все 750 😬. Для себя пока решила исключить сладкое, вес не набираю иду на снижение, у меня плюс интенсивная тренировка на велике минимум 15 км в день, при хорошей погоде. А так да, после завтрака или обеда лучше сладкое есть, там уже обожратый и конфеты не нужны)))
Отметок «Нравится»: 1
Такие беру в светофоре, одна такая 18-20 грамм получается. Вписываю в кбжу
Отметок «Нравится»: 0
⚜️Яна⚜️·
Мама сына-младенца
Протеиновые печеньки, батончики