Утром достаточно край часик поспать ещё, в обед у ребёнка сон должен быть длительным часа 2-3, а вечером часов с 4-5 может поспать часик ещё, а дальше ваш сон как положено. Главное после 6 как вечерний сон не укладывайте.
30-40 минут, потому что не умеет склеивать фазы сна. Продлевайте сон тем же способом, которым укладываете. А для некоторых детей такие короткие сны - норма.