Хочу с вами поделиться очень личным..
Будет много текста.
Может кто сталкивался с такой проблемой..
Предыстории немного:
Я Лена мне 27 лет у меня сын Ярослав скоро 3года. Была 5 лет в абьюзерских отношениях,именно морально давил-не бил,но в итоге ушла. Ребёнку отец особо не помогает материально,единственное к себе забирает на выходные. Поэтому рассчитывать мне не пришлось я начала работать. Начала своё кондитерское дело,а позже устроилась в кофейню ещё подрабатывать,в те дни когда ребёнка забирают. Так очень быстренько я себя довела до психологического расстройства. Тревожное психологическое расстройство. Все это копилось как снежный ком..я много работала и уставала,ибо 5 дней я сама занималась ребёнком плюс все сама по дому,готовка плюс торты,а те два дня отдыха я шла на работу с утра до ночи..
Обострилось все в мае.Я поняла,что мне срочно нужна помощь.
Из симптомов:
-Постоянная тревога,я не могла выйти на улицу,не могла поехать в общественном транспорте,не могла сходить в магазин у меня страх в голове,а вдруг со мной что то случится при всех. И будет стыдно.
-Панические атаки
-Постоянный поток различных мыслей нескончаемый
-Мысли о том,что если все закончить (думаю понимаете о чем я) что наконец то станет легче,но с другой стороны я не хочу этого потому что у меня много планов и я люблю сына и не могу его оставить.
-Перестала почти есть,не было кайфа от еды,все что не съешь пресное,никакого наслаждения. Запихивала в себя еду,потому что надо.
-Постоянная усталость,проснулась уже разбитая и так весь день.
-Психосоматика жесткая.
Что сделала:
-Уволилась с кофейни,чтоб были два дня выходных от всего.
-Успокоительные тенотен (сама выбрала,отзывы разные )
-Поход к психологу (были две сессии,но честно мне не зашло🤷🏼♀️ я конечно не знаю всей правильности,но мы оба раза просто говорили,больше говорила я,она как слушала и никаких заключений,никаких советов,никаких упражнений не было)
Я почувствовала улучшение,но ещё не прям до конца. Ещё есть некие барьеры в голове..
И вот хотела спросить может кто сталкивался с таким,что вы едали в этой ситуации? Может какие советы? Какие успокоительные? Всем очень благодарна заранее за отклики!🙏🏻
Всем хочу пожелать,никогда так не делайте как я! Давайте себе отдыхать!🤗
Комментарии
Было подобное состояние невролог назначал "Тералиджен", стало чуть легче. Атаракс мне не зашёл, было очень плохо от него
Может не правильный психолог, могу своего посоветовать очень помог, он же прописал препараты которые очень помогли, антидеприсанты разные бывают, зачастую вызывают сильное желание есть, повышают пролактин, только по назначению врача такие препараты нужно принимать
Ну вот к которой я ходила,она сказала сразу,что ничего не выписывает. Мы с ней лишь беседовали она слушала,головой кивала да-да и все. Может это все постепенно конечно,но мне же сейчас плохо,мне же сейчас помощь какая то нужна,а просто проговаривать я и подругам могу 🤷🏼♀️
@lelik_8895 мне выписал антидиприсанты, причём очень хорошие чтоб не располнела не ходила как зомби, потом на другом сеансе ещё добавил препарат, да разговаривал но не просто я сидела и всё подрят несла, а именно задавал вопросы начиная из детства, если надо номер скину
Атаракс и антидепрессанты. И попробовать сменить психолога
Психолога поменять на психотерапевта, который выпишет вам антидепрессанты, и будет вам счастье!
Ох, не к тем врачам сходили. Нужно идти к психиатру и лечиться! Я больше года игнорировала тревожно депрессивное расстройство, довела себя до дереализации (было очень страшно, думала, схожу с ума и это галлюцинации)
Выбиралась не быстро, но выбралась.
Очень рекомендую клинику Глазуновой и доктора Коломиец Дмитрия Николаевича, он психиатр-психотерапевт.
Бегите туда прямо как можно скорее, жизнь без тревоги и депрессии - прекрасна. Обнимаю!
Я и это ощутила) дереализация,как будто мир это не реально все
Но не так яро как у вас,это было пару раз.
@lelik_8895, срочно к психиатру, там станет легче! Никакие психологи в остром физическом состоянии вам не помогут, терапия вообще противопоказана пока состояние не стабилизируется.
@lelik_8895 у меня в 1 браке было такое, как-будто проживаю чужую жизнь и все это не реально или не моё. Ещё думала, что это в голове моей происходит, а оно вон что
Я столкнулась с подобным после родов. Стала пить антидепрессанты, и жизнь заиграла новыми красками.
@lelik_8895 ещё психотерапию советовал по желанию, но я пока не ходила
Через сколько началось действие антидепрессантов?
У вас одновременно пошло физическое и психологическое выгорание. Из этого есть путь по чуть чуть. Разорвать этот круг. Возобновить полноценное питание, чтобы у организма была возможность сопротивляться усталости, ну и моральные разгрузки. Больше отдыха, выходные, без ребенка и работы
Вот я поэтому и уволилась.
Два раза уже была по два дня без ребёнка,без кофейни и тортики сейчас тоже нет заказов. Высыпалась прям,кушать начала слава богу. Но вот ещё немного уверенности в некоторых вещах нету. А ещё порой расстраиваюсь думая о том,что на что жить,переживаю за это. Такая ситуация,что есть запасы но не особо много,а тут ещё пособия заканчиваются нужно подавать на с 3 до 7,но это пока назначат, заказов по тортам пока мало стало,короче и я об этом думаю и начинаю нервничать,но с другой стороны я понимаю,что мне прям ЖИЗНЕННО необходим этот отдых сейчас иначе мне кажется все плохо бы закончилось со временем..и я себя пытаюсь успокоить этим
Атаракс бы )
Тенотен вообще не о чём. Но в вашем случае он помог,тк Вы сами вложили в него чудодейственную силу.
Хотя сколько людей, столько и мнений)
Может самовнушение 😅 но не прям ещё все супер стало,есть ещё тревожность,но поменьше
Хоть выходить с ребёнком стала не только возле дома
@lelik_8895 правильно,что уволились. Всё сейчас войдёт в норму. Появятся силы, энергия.
Ещё б куда-нибудь отдохнуть.желательно всё включено,чтоб не готовить, а только отдыхать ☺️
@mashkinzzz, ох не говорите это было бы замечательно,но увы и ах😅🥲 кроме себя не на кого рассчитывать,а мне сейчас придётся поэкономить..сложно все на самом деле( я живу с мамой,но от неё никакой помощи,такое поколение бабушек,которым внуки не интересны..и она знает про мою ситуацию и вроде как поняла,но в итоге я все равно одна,она то на работе,то на даче сутками. Отцу ребёнка я не говорю он такой товарищ,что ещё это против меня может обернуть я ему такое доверить не смогу,хоть мы и в норм сейчас отношениях,не ругаемся.
Но это наверное только психотерапевт назначает? Проблема к нему попасть 😔
@lelik_8895, невролог любой может назначить, вообще любой врач сейчас назначает
У меня похожие симптомы , здесь однозначно нужен психотерапевт, назначит антидепрессанты, жизнь улучшится в лучшую сторону .
Не пожалейте и сходите на приём , лучше чем принимать то что мы вам тут понапишем.
Мой поход к психотерапевту дал мне улучшение. Хотя никак не могу начать принимать антидепрессанты из за Гв. Не получается завершить . Точнее нет сил на это