Что делать, если тошнит от мяса, рыбы, яиц? Чем заменить белки, жиры и клетчатку при вегетарианстве?

Ребята подскажите мне многие советуют есть мясо,рыбу,яйца,а я как поем или просто смотрю на них от одного запаха меня тошнит,как быть??? Чем можно восполнить белки,жиры и клетчатку??? Я ем в основном молочку,фрукты овощи.