Нехватка йода в организме: причины, симптомы и влияние на здоровье. Как избежать дефицита?

🔥Дефицит йода в организме – одна из наиболее острых проблем современного человека. На сегодняшний день в мире насчитывается более 1,5 млрд людей с недостатком этого полезного микроэлемента. При этом многие даже не подозревают об этом, списывая недомогание и раздражительность на усталость и плохое настроение.

Главными причинами йододефицита являются неправильное питание и вредные привычки, увеличивающие потери йода. Недостаток микроэлемента в организме чреват не только повышенной утомляемостью, раздражительностью и другими симптомами, но и гораздо более серьезными нарушениями работы внутренних органов.

Дело в том, что йод входит в состав гормонов щитовидной железы, регулирующей работу всего организма. Щитовидная железа стимулирует физическую и умственную активность, нормализует метаболизм, процессы роста, обновления и восстановления.