Как родить без боли? Лайфхаки и советы для облегчения родов: эпидуралка, дыхание, массаж
Всем привет. Подскажите, пожалуйста, как сделать так, чтобы при родах не было сильно больно? Есть какие-то лайфхаки?
Комментарии
Никакие мячики и дыхание вам не помогут 😵💫
Желание не навредить и облегчить процесс родов себе и малышу (ну это чисто философия, но правильный настрой действительно работает) + правильное дыхание (крики вообще не помогают, а только вредят) + эпидуралка.
Фитбол был моим спасителем. Прыгала на нем и будто бы пыталась перепрыгнуть схватки.
~ настрой,
~ дыхание (ознакомьтесь с техникой Александра Кобаса),
~ двигаться (активное поведение в родах — ходить, скакать на фитболе, крутить задом восьмёрку),
~ гипнороды (медитации).
В совокупности отлично помогает справиться с болью.
Да, правильно говорят: не орать и дышать, в интернете много роликов как дышать правильно. Ну и акушерка будет говорить как дышать.
Все равно больно, но так легче пережить боль. А так кто что делает: кто то ходит, к то то на фитболе сидит. Я вцепилась было в стойку от капельницы лёжа на боку и дышала, мне так легче было.
@iris.mascha вот и я о том же)
Для кого-то, крик - это способ "обезболивания"
@mur604, везёт вам , я 23 часа со схватками лежала , думала умру
Дыхание самое главное, пока в скорой ехала дышала, в роддоме пока оформляли дышала, только на кресло залезла, чтоб пузырь проткнуть, сразу же на родовое залезла и сразу же родила, главное Дыхание
Эпидуралка😍 Но когда окситоцин, то она уже мало спасает
Эпилуралка, может гипноз там😀😀
Слышала, что есть такие кто уходят в себя и рожают без боли… но лично я думаю это все очень индивидуально
У всех свой болевой порог
Учиться правильно продыхивать схватки, это очень важно! Удачи вам🤞
😀😀эпидуралка сойдёт за лайф хак?) а так дышать и слушать акушерку
Мне дыхание помогало до полного раскрытия (потом уже было с дыханием туго, когда головка не опускалась 4 часа, тужило, а тужиться нельзя было,чередовала крики с дыханием😂, самые сложные 4 часа были и долгие), еще массаж поясницы помогал и ходьба притупляла боль, только ходить было нельзя мне особо, только до туалета, т.к. ктг постоянно писали и магнезию капали все время из-за преэклампсии. Эпидуралка не взяла меня, к сожалению.