Болит спина от ношения ребенка на руках: как облегчить боль? Советы и решения!
Девочки, 👋
От постоянного ношения малыша на руках скоро останусь без спины 🤪 любит только мои ручки😒
Кто как спасается в такой ситуации?помогают ли коврики типа pranamat?
На массаж или спорт пока не могу отлучаться...
Комментарии
Можно купить иглобол и зажимая его между стеной и спиной перекатывать по спине. 2-3 минуты и кайф 👍
И физ зарядка. 5 минут каждое утро
Мне подобный коврик очень нравится, после тяжелого дня полежать-спина от колючек горит🔥
С непривычки тяжело было
Просто делайте зарядку, самую элементарную, мне с младшем помогало
Занимает 5мин, даже вот чувствуете тянет где то шей покрутили, потянулись, наклоны в лево,право и в перед
Помогут регулярные физические упражнения, может массаж. А вместо пранамат можно купить апликатор кузнецова 300р)
Это есть, купила эргорюкзак stokke, но пока думаю рановато,хочу еще месяцок-полтора подождать...
@baskakovau, тогда шарф наматывать. У меня трикотажный - дома спасает, но на улице жарко
Помогают и ещё лучше если с валиком под шею)