Как набрать вес?

Грамотный калораж поможет

Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

ссылка

Резкое похудение при нормальном питании - повод обратиться ко врачу

Попробуйте добавить в рацион гейнер (спортивное питание). Один коктейль - это примерно 400 ккал допом. 2 коктейля 800.

Муж так набирает за 2-3 недели около 7 кг. Хотя он не спортсмен , просто тоже кг не задерживаются))

Очень даже легко!!!просто кушать вкусно с аппетитом!!!

А как вот потом похудеть🤔 это целая проблема.

На самом деле наверное загадка природы,подруга питается торты, пирожные,пирожки ,жареная картошка,фаст фуд,блин и ходит как доска ..я же (супчик дома кушаю без поджарки,не жирное,не жаренное), изредка себе что то из сладкого,печеного, позволю и сразу +на весах😭

Можно к эндокринологу обратиться

Могу скинуться 😌 мне жалко ))

А как питаетесь?

И мой можете сколько нужно))

Заберите мои кг 😄