Надевать ли компрессионные чулки в самолет для профилактики отеков ног? Советы и рекомендации

Привет 👋 надеваете ли вы в самолёт компрессионные чулки?
Думаю использовать для профилактики, а то замечаю, что к концу дня ноги отекают, появляется тяжесть.
Знаю, что надевать нужно утром, не вставая с кровати. А перелёт планируется ближе к ночи. Так и ходить весь день в них, лететь, и потом снять по прилету? Получится, что- уже утром след дня.