o.pots
Олеся·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Занятия в зале при беременности: как тренироваться и что делать, если нет сил? Советы!
Мамс, кто занимается в зале во время беременности? Что делаете?)
Весь первый триместр и еще немного ходила в зал, т.к. незнала что беременна . Были силовые и кардио🙈 далее сменила только на элипсоид.
Сейчас сил не так много, хочется спать. Но вот какой день гоняю мысль что пора туда 🥺
Комментарии
Спасибо, гляну) мои просьбы покататься на велике отклонены мужем 😀
Нравится Ответить
@o.pots, велик на час максимум))) а так зал, сейчас на даче - взяла степпер с собой.
Мой опыт показал на двух беременностях, что рожать нужно идти с силами в руках👌🏼лучше занимайся, хоть какую-то активность поддерживай!
Нравится Ответить
Занималась сама мфр)
Разгружала спину, катала ролики, на дорожке ходила)
Нравится Ответить
О, это классно. Раньше делала всегда в конце тренировки. А до какой недели занимались?
Нравится Ответить
Посмотрите в инст на @tanya.kazakowa
У неё примерно такой же срок, как и у вас) Она ходит в зал, катается с мужем на велосипедах. Умничка 😍😍😍