Занятия в зале при беременности: как тренироваться и что делать, если нет сил? Советы!

Question

Мамс, кто занимается в зале во время беременности? Что делаете?) 
Весь первый триместр и еще немного ходила в зал, т.к. незнала что беременна . Были силовые и кардио🙈 далее сменила только на элипсоид. 
Сейчас сил не так много, хочется спать. Но вот какой день гоняю мысль что пора туда 🥺

Анастасия · Answer

Посмотрите в инст на @tanya.kazakowa 
У неё примерно такой же срок, как и у вас) Она ходит в зал, катается с мужем на велосипедах. Умничка 😍😍😍

Олеся · Answer

Спасибо, гляну) мои просьбы покататься на велике отклонены мужем 😀

Таня Казакова · Answer

@o.pots, велик на час максимум))) а так зал, сейчас на даче - взяла степпер с собой. 
Мой опыт показал на двух беременностях, что рожать нужно идти с силами в руках👌🏼лучше занимайся, хоть какую-то активность поддерживай!

Татьяна · Answer

Занималась сама мфр) 
Разгружала спину, катала ролики, на дорожке ходила)

Олеся · Answer

О, это классно. Раньше делала всегда в конце тренировки. А до какой недели занимались?

Татьяна · Answer

@o.pots, до 34 где то

Занятия в зале при беременности: как тренироваться и что делать, если нет сил? Советы!

Лучший комментарий

Комментарии