Что делать, если болит таз и тяжело ходить? Советы по облегчению боли и лечение

Сегодня какой-то кошмар. Таз так болит, что хожу с трудом, даже лежать больно. Дети с мужем всю работу взяли на себя. Что может облегчить эту ломату?