Как убрать живот после родов?

Мне помогал только спорт. В основном как зарядка по утрам, минут 20 выделяла. но я в принципе со спортом всю жизнь дружу, диет не держала ни каких, главное усилие и вера в себя

Я планирую сразу в первый же день после родов потуже перетянуть живот ) первые 2родов так не делала и живот чуть ли 2 года не уходил 🙈 Хотя мама говорила , что надо было , просто лень и неудобно ж ) но в 3 раз не хочу с оргромным обвисшим пузом долго ходить. А так да спорт наверно ( мне силовыеив зале помогали) кому кардио , и после 6 не есть сладкое углеводы. Но главное это перетянуть живот . и те у кого пресс до беременности был живот сам быстро в норму приходит, но это не я 🙈

А что вы делаете для этого?