Как быстро вернуться в форму после родов: эффективные способы и советы для молодых мам

С 1ым ребёнком обычно сами по себе худеют, если не получится начинайте ближе к 5-6 месяцам

Я 28 набрала в первую беременность, ничего скинула потихоньку )

Я набрала 23кг при росте 158) ничего потихоньку придёте в форму. Даже не переживайте.

В первую беременность у меня за полгода вес ушёл, стал как до беременности
При том что ела все как обычно
Набрала 23кг

Сейчас потихоньку спадут отёки и уже заметите разницу🌹
Плюс вы по-любому оставили в роддоме кг, 20 это не так много

До 40 дней приходите, ешьте и пейте что хотите, у меня например после родов всегда тяга к сладкому, после 40 дней потихоньку переходите на пп отказывайтесь от мучного и сладкого и все будет хорошо, вышла с роддома 71, сейчас уже несколько месяцев вес стоит на отметке 52

Сейчас лето, побольше гуляйте с малышкой. Благо погода позволяет

Рано же еще, гормоны в норму придут, органы на место пусть встанут, отеки сойдут, лактация наладится) живот сдуется. Через 2 месяца после родов уже можно делать выводы и начинать браться за себя🫶🏼