Набрала 12 кг за 21 неделю беременности: это нормально? Советы по тренировкам для будущих мам

Ну прям хорошо набрали, учитывая что самый набор веса в третьем триместре

Попробуйте всё же соблюдать диету, сложно будет ходить ведь ближе к родам

Бананы кстати очень калорийные

Срочно соблюдайте диету. Исключите сахар, соль, хлеб и жареное. Воду в день 1,5 литр) чай входит туда же. Дальше больше и хуже. Могут быть внутренние отёки которые вы не заметите

Я набрала кг 8 и меня в этот раз капец как ругали я перестала есть хлеб, сладости всякие с чаем пироженное, булки всякие итп с утра каша обязательно любая и главное не переедать до отвалу и если прям желудок сосёт после еды через пару часов ем фрукты всякие разные , мне хорошо сбивают аппетит груши Вильямс, бананы и семечки

Я пока набрала 1.5 кг , хотя сама по себе не худая и живот большой, нет аппетита совсем

Скачайте приложение мамагеря, мне понравилось там тренировки есть на разные триместры

Я набрала за 36 недель 13 кг,меня ругают что много😀

Если вы чувствуете себя хорошо, нет проблем с давлением, с отёками, с одышкой, набор веса, даже 20 килограмм, может быть вашей личной нормой, все индивидуально)

До беременности наверное дефицит веса был?

🙈 я 21 набрала правда уже 15 скинула, если есть возможность двигаться больше.

Не есть быстрые углеводы, ходить 5-6км каждый день (если можно), бассейн

Я за весь срок набрала 18. Меня врач отругала, что набрала к родам очень много. Всю беременность ела как не в себя, булки летели в меня без остановки🤣

Рот закрыть, и больше ходить, вот и вся тренировка

Я 14 набрала🤣🤣🤣врач на диету посодила