Боль в пояснице на 30 неделе беременности

Думала пройдет стороной боль в пояснице😭
Но нет с 30 недели начался ад...
Вроде не много хожу,занимаюсь домашними хлопотами,но даю время себе на передышку, и вот со вчерашнего весера я лежу плостом🙏😭
Ибо,я не могу ходить,болит очень сильной с правой стороны в пояснице и отдает в ногу,хожу хромая...
Прием у врача 20 числа, но помница она мне говорила мазать мазью которое обезболивает это место,раньше терпела после отдыха боль утихала🙏
А сейчас вообще постоянно болит,только лежать и сидеть могу,ходить больно,вот и как быть😭
Понимаю что пишу кашу,но это уже крик души,плакать охото😭
Мылаш активный как обычно живот не болит,за него какое то спокойствие у меня есть,уверенна что все с ним хорошо,хотя опять же 20 числа увижу его (будет 3 скрининг)
Но вот эта боль в пояснице,и безпомощность это очень тяжело,тем более когда мне хочется постояннт убираться,и наводить марафет дома😰😭