Как повысить уровень ферритина?
Кто изучал вопрос железа? У меня ферритин понижен, вот читаю где больше всего железа, пипец, это ж сколько надо есть печени/мяса, чтобы его получать достаточно. Или видимо шпинат каждый день лопать
Комментарии
Читайте также
Девочки, кто какое железо пьет? Здесь почитала в основном пишут Сорбифер, ферретаб, солгар, витамир железо, железо хелат…
Девочки, кто какое железо пьет? Здесь почитала в основном пишут Сорбифер, ферретаб, солгар, витамир железо, железо хелат эвалар, тардиферон и тотема. Вы что пьете, и есть ли побочки? У меня гастрит, хотелось бы что-то без ухудшений
И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В…
И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В самом деле у вас может быть скрытый железодефицит? Обычно обращаясь в поликлинику, вам даётся список стандартных обследований, среди которых нет ферритина. Ведь зачем, если гемоглобин у вас 120-130?)) так думают многие врачи. А вот как бы не так. У вас сухость кожи, ломкость волос, слоистость ногтей, головные боли, усталость? Значит пришло время сдать кровь на ферритин. Только он показывает скрытый дефицит железа. И обязательно надо его сдавать при планировании беременности. Так как может быть такое, что вы забеременели с гемоглобином 125, а в течении Беременности и после родов он у вас рухнет до 60-70 г/л. Как так? А вот просто. Значит уровень ферритина, специального белка который хранит на себе железо, и в от его количества зависит в целом запас, был у вас низким изначально. В норме ферритин должен быть равен вашему весу. 60 кг? Значит равен 60. Принцип понятен?) все что ниже, дефицит и обязательно требует приема препаратов железа. Я например пью хелатное железо Солгар. Но можно пропить и другие, тотема, феринжект, сорбифер и т.д. Пить до тех пор, пока не повысите ферритин до нормы. Каждые 2 месяца приема проверять в крови. Если же у вас критически низкий уровень ферритина, вам могут назначить в/в кап введение препаратов железа. При железодефиците ваш мозг, органы не получают достаточного уровня кислорода. Детки, вынашиваемые вами в таком дефиците в дальнейшем будут очень болезненными, так как так же Страдают дефицитом железа. Будьте внимательны к своему здоровью!)🌷 про вит Д писать?
Капельницы с железом при беременности: показания, симптомы и названия
Мама спрашивает о капельницах с железом: при каких показателях назначают, с какими симптомами и какие препараты используют. Читайте опыт и советы других мам!
Проблемы с железом?
Коснулась и меня проблема с железом … Ферритин- 8.4 Железо - 6.3 Я в а….е простите 😭
Где найти проверенного врача-онколога при раке молочной железы?
Девочки, очень прошу вывести в топ!!! Рак молочной железы, срочно нужен проверенный врач-онколог. Москва или МО.
Мари🌼·
Мама двоих (младенец)
Насколько я поняла, одним питанием не поднять
В беременность пила солгар
Мари🌼··
Мама двоих (младенец)
@olyushkaya, кунжутный соус кстати кайф))
Ольга··
Мама дочки (4 года)
что за соус? Я еще насчет масла подумала 👍🏻
Мари🌼··
Мама двоих (младенец)
кунжут, оливыч, лимон, соль, имбирь чутка и все в блендер стационарный🔥
Елена·
Мама сына-младенца
В беременность пила Ферлатум и лучше сразу потом съесть что нибудь цитросовое!
Ольга··
Мама дочки (4 года)
А зачем цитрус, витамин ц же вроде препятствует усвоению железа?
Елена·
Мама сына-младенца
А мне наоборот говорили....
Ангелина·
Не, питанием поднять с низов трудно
Это если только поддерживать
А так, от солгар очень хорошее железо
Пить с витамином С и группой В
До и после не употреблять молочку в течении 2-х часов
Ольга··
Мама дочки (4 года)
Да, я про поддержание, судя по всему я вообще мало железосодержащих продуктов ем
Ангелина··
возможно)
А возможно и нет
К примеру, у моей мамы всегда понижен гемоглобин и ферритин
В то время, как у меня без всего ферритин был 108, на 10 недели беременности. С жутким токсикозом. И по жизни всегда он высокий у меня
А едим с ней одинаково
Даже не смотря на то, что сейчас живем раздельно с ней, всё равно, у нас привычки в еде одни.
Так что, тут надо наблюдать, возможно это ваша норма
И чувствует она себя нормально всю жизнь