Ложимся в 8-8:30, пока то се книжка и т.д, засыпает наверно к 9-9:30, утром встает в 7-7:30
В выходные по привычке примерно также встаёт, днём стараюсь класть так же как в садике сон. Я заметила, что чем раньше ложиться вечером, тем легче встать утром, и когда стали ложиться в 8, отпала надобность по 15 минут будить с утра, встаёт сам, как слышит что я в ванной зашуршала)) очень удобно.
В 5:30 встаем со мной на работу(сама просыпается) Иногда спит до 6:30 дневной сон в садике длинный почти 3 часа. В ночь ложимся, стараюсь что бы в 9 уже спала.
Сон с 12:30 до 15-15:30
В 21:20 уже спит
В 21 уже в кровати