Похудение на интервальном голодании: что можно есть сладкое?
Добрый день. Девочки, подскажите на личном опыте. Решила я попробовать интервальное голодание 16/8, выбрала время для еды с 10 до 18. Понятное дело,что порции я уменьшила, переслала кушать бутеры с кофе, печенье не кушаю. По возможности дома делаю упражнения. Но очень хочется сладкого,я привыкла чай или кофе пить с чем-то. Вопрос похудел ли кто на ИГ и, что кушали из сладкого?
Комментарии
А не подскажите, что в поиске вбить, чтобы найти такие продукты?
@alenka41616 можно так и вбить "стевия" выскочит и сахорозаменители из нее и конфеты, на озоне "сладости из стевии", на вб "умные сладости"
Я с утра всегда пью кофе с чем-то сладким(сырок, плитка шоколада, зефир)
В том то и дело, что я не люблю сухофрукты. Я уже в марафоне участвовала,но там на перекус почти всегда йогурты без добавок, творог зерненый без добавок. А я молочку не ем, а без добавок тем более. Могу сьесть зерненый творог, но только который с джемом.
@alenka41616 да, но я не много сладкого ела, 1-2 квадратика шоколада в несколько дней, более чем достаточно.
Чай с сахаром пила каждый день по кружке. По весу ушло кг 4 за месяц, но в объёмах очень заметно было.
Можно есть сладости со стевией ,она очень сладкая, на фигуру никак не влияет, без глюкозы, но не увлекайтесь, так как этот продукт полезен диабетикам, здоровым же людям увлекаться не стоит, для ежедневного приема не рекомендовала бы,но раза 2-3 в неделю можно себя побаловать, продуктов из стевии на Вайлдберриз и озоне хватает.