Как справиться с послеродовой депрессией?
Девочки,у кого была послеродовая депрессия? Как выходили из неё?
Постоянно плачу,злюсь,ребёнок плачет-я тоже плачу!
Все вокруг раздражает.
Лучший комментарий
@_monclera_, а вот это очень плохое начало, даже не думайте жалеть мужа. Закрыли дверь и ушли спокойно. Какая разница с кем она орет, это не вечно. Пусть ищет свои способы и подходы. Ребёнку это тем более нужно для эмоционального развития, разные люди и разное настроение, а не только вы
Комментарии
Так же было. Весь первый месяц рыдала. Это из-за гормонов. Постарайтесь отдыхать, когда спит ребёнок, просите помощи у близких в бытовом плане. Я не отдыхала. Даже не знаю почему, хотя возможность была, и в результате впала в настоящую депрессию ещё и панические атаки накрыли. Сейчас на антидепрессантах.
Меня накрыло после родов и депрессией и ипохондрией и паническими атаками,психолог помог процентов на 10.Села на антидепрессанты,через два месяца слезла
мне кажется тут весомой помощью будет поддержка близких 🙏🏻🤕 и специалист
Около месяца было, работать пошла, не до депрессии теперь😂😂
Милая, обнимаю Вас! ❤️Очень важна помощь близких и возможность побыть наедине с собой хотя бы часик, пусть это будет даже принятие ванны, сон, небольшая прогулка. У меня этого не было, и было очень тяжело. И анализы сдайте, как пишут выше девочки, организм тратил и сейчас все тратит на восстановление, и если есть у вас ГВ, ещё и на него. Будьте здоровы физически и морально, особенно 🌿
@_monclera_, и почаще плюйте на бытовуху. Есть качественные домашние полуфабрикаты, робот-пылесос по возможности приобрести. Я старалась изо всех сил все сама успевать с ребёнком, который почти с рук не сходил, а надо было забивать почаще. Ребёнок спит - покушайте в тишине, и сами спать или в наушниках посмотреть сериал, разгрузить голову. Намывка полов и спокойная отдохнувшая мама, которая может без нервов исполнять свои основные обязанности - по-моему, очевидно, где больше пользы для Вас и семьи. Кто бы раньше мне это сказал 🙂
Муж очень помог, поддерживал, забирал ребёнка укладывать спать
Зачем сразу посылают к психотерапевту, я как психолог могу сказать что для начала вам нужен отдых и время на себя, возможность уделить себе время, так же очень сильно влияет на такое состояние витаминизированность организма, возможно стоит сдать анализы, если отдых не поможет.
Мне как ни странно, помогло осознание, что моему ребёнку хуже, чем мне, она только появилась на свет, ничего не понятно, ничего не знает, животик болит, страшно, чтобы помочь, внушить спокойствие- нужно быть спокойной, я просто прижимала к себе и шептала как я её понимаю, итд
Когда малышка была спокойной, то старалась поспать- отдохнуть
Самое главное, понять, этот период скоро пройдёт, и будет значительно легче
@vixene, да я вроде бы высыпаюсь , как мне кажется,но будто я ничего не успеваю
@_monclera_ тоже так было, у вас перевернулся не так давно весь мир, нужно дать немного времени малышке приыыкнуть к новому миру и себе, чтобы найти внутренний баланс)
Вы сейчас с крошкой притираетесь к друг дружке, учитесь по новому жить, не будьте к себе строги! Всё придёт, постепенно, не быстро, но придёт
Начать нужно с анализов и восполнить дефициты. Потом организовать отдых от ребёнка раз в день и раз в неделю одной уходить куда-нибудь. Хоть за памперсами съездить и кофе попить. И себя баловать каждый день- заказывать еду на дом, покупать не завтрак что-то запретное, купить кружку для кофе, разные чаи, для тела крем новый или маски для лица, читать или смотреть сериал хотя бы 20 мин в день. Ну и если все это не помогает то только терапия и антидепрессанты
@_monclera_, а вот это очень плохое начало, даже не думайте жалеть мужа. Закрыли дверь и ушли спокойно. Какая разница с кем она орет, это не вечно. Пусть ищет свои способы и подходы. Ребёнку это тем более нужно для эмоционального развития, разные люди и разное настроение, а не только вы
@belchik_k а меня уже и муж и ребенок достали оба выносят мозг вечно своим нытьем 🤦🤦🤦😢мамааааааа ну маааааамааа
Мне помогла как не странно свекровь и муж. Очень часто давали возможность отдохнуть. Это нормально , сколько малышу ?
@_monclera_, сейчас будет легче. Это нормально ., так было у всех. Это просто в один миг ваша жизнь стала другой и организм дал сбой на эмоциональном уровне. Вы на гв?
Нужна поддержка мужа и родных, чтоб помогали с малышом и давали вам чуть выдохнуть и отдохнуть. Именно семья помогла справиться с такой дипрессией, психотерапевт это самая последняя инстанция я считаю
Было такое , еще в добавок не могла сосредоточится и от этого тоже в слезы. Как то ближе к месяцу такое состояние сошло на нет
Нам уже почти месяц ,но это началось только неделю назад и😭
Хотелось бы попробовать без него выбраться из этого состояния 😖
Начать нужно с анализов и восполнить дефициты. Потом организовать отдых от ребёнка раз в день и раз в неделю одной уходить куда-нибудь. Хоть за памперсами съездить и кофе попить. И себя баловать каждый день- заказывать еду на дом, покупать не завтрак что-то запретное, купить кружку для кофе, разные чаи, для тела крем новый или маски для лица, читать или смотреть сериал хотя бы 20 мин в день. Ну и если все это не помогает то только терапия и антидепрессанты