Как я научилась медитировать: путь к состоянию неги и осознанности
Я признаюсь, раньше не понимала медитация , что сидишь/лежишь , время тратишь…
У вас получается медитировать?
Раньше часто просто засыпала😄, глаза открываешь, кто то что то рассказывает, а я спала 😅.
В Непале, в монастырях детей приучают медитировать, дают после вкусняшку.
Сейчас у меня сознание уже настроилось, просыпается в нужное время, ииии наступает время кайфушек)))😌😌
Я и думать раньше не могла, что с тело можно силой намерения вызывать состояние неги, удовольствия, наслаждения, такая легкая (а местами и не совсем легкая) вибрация, волны, кайф. Ощущения как наяву)))😌✨
Если не смогла помедитировать, и день не так гладко идёт.
Бывает случаются самопроизвольные практики, трансформации.
Круто, когда ты достигаешь того момента, когда можешь медитировать без голоса , уходишь в поток.
Мне конечно ещё учится, есть у меня одна заветная цель.
#эластикасексуальность
#осознанность_эластика
Комментарии
Я имею ввиду, что не понимаю сам процесс. Ну типа просто сидишь и ничего не делаешь
Я вообще не представляю, как вы все медитируете под музыку и под чей-то голос) особенно, поставить на ночь и слушать во сне)🫢
Я на ночь как то включила какую-то тантрическую композицию, и тело начало отзываться на звук и всякий дзинь, как будто это играли на моем теле)))😳😂
Медитации разные бывают
@elastica, не, я догадываюсь, что медитации разные бывают, но для меня они уже не медитации, а что-то типа обычного помощника для расслабления. Ну лайт версия такая. Когда у человека беспокойный ум и ему надо чём-то отвлечься - музыка, мантры послушать.
Не получается. Вот так сесть и медитировать, отключив рой мыслей. Я чаще ставлю на ночь медитацию и слушаю во сне. Или когда посуду мою))
Самое сложное отключить рой мыслей. Я как то ходила к мастеру одному на нейройогу
Он несколько раз подходил и помогал мне выключать эту мозгомешалку🤪
Вышла оттуда я со стерильной головой , как в вакууме))
@elastica мне иногда кажется, что у меня этих мыслей так много, что я ни одну не додумывпю до конца.
Последнее время не получается , то мыслимешалка, то кашель, то чешется что-то . Не понимаю почему , делаю медитации с сопровождением
@judoistka, @sveta900, у многих так, главное понять какой результат можешь получить. Маленькими шажками , упорством ☺️👌
Не получается, вообще не умею расслабляться...
Можно начать с того , что бы найти свою ,которая нравится и понимать для чего ты ее делаешь.
Год назад телесная медитация помогла в ковид ковиде сохранить нервную систему на плаву 🤞
@judoistka, @anyanyasik, медитация помогает держать нервную систему в антистрессовом состоянии, успокоить после тяжелого дня, можно делать внутреннюю настройку вначале дня, работать с сознанием выстаивая намерение.
Иногда я медитирую при взлётах и посадках.