Снова пришли М после СПКЯ и утрожестана! Как поднять ферритин, витамин Д и ферритин? Медитации?

Пока вчера писала этот пост, пришли м 🥴😃

Когда поставили СПКЯ месяц назад, вызывали их утрожестаном. Прошло 2 недели с начала м и они опять пришли, сами 😂 я в шоке

Начинаю с сегодняшнего дня принимать сорбифер дурулес, буду поднимать ферритин + витамин д и фертину

Начинаю работать со своей головушкой

Кто нибудь делает медитации? Какие посоветуете?