Как научить ребенка засыпать между циклами: методика, советы, книги и видео для 5-месячного малыша?

Посоветуйте методику/книгу/видео как научить ребёнка засыпать между циклами самому. Почти 5 месяцев, а просыпается пару раз ночью и без шиканий начинает разгуливаются, а под утро вообще тяжело засыпить, могу 30 минут - час усыплять.