Кто разбирается в спорте)? Через сколько после завтрака можно заниматься спортом, до завтрака никак не могу, у меня прям…

Кто разбирается в спорте)? Через сколько после завтрака можно заниматься спортом, до завтрака никак не могу, у меня прям с утра зверский аппетит, если не поем мне плохо, вечером пыталась заниматься, но вечером силы на исходе пипец, энергии вообще не остается на спорт, и какие нужны перерывы между занятиями, каждый день или через день? Я первый раз за всю жизнь решила заняться спортом, а то совсем заплыла