Тренировочные схватки на 5 день: что делать, если живот низко и кажется, что вот-вот описаюсь?

Девочки уже, сил нет 5 дней мучаюсь от тренировочных, и так низко лежит, что как будто сейчас простите описаюсь(((🥹🫤