Девочки, как вы справляетесь с болями в спине? Поделитесь проверенными способами и лайфхаками!

Йога

Бандаж не помогает ((

Врач порекомендовал в басейн ходить.

Остеопат или fizjoterapeuta uroginekologiczna. После физиотерапевта было намного легче, правда я ходила на 34 неделе

Увы... Никак, у меня вообще клинило так что ноги отнимало и не могла шевелиться. Деклафенак мазать. Массаж лёгкий пусть муж делает, ещё неплохо снимало мне боль что-то типо йоги, там разные растяжки и становилось легче. Можно бандаж. Ещё теплая ванна неплохо расслабляет.. Вибромассажер очень окуратно.. И у меня был аппликатор Кузнецова.. С ним при б окуратно, но я лежала. Ложилась на 5-10 м и лежала по два раза в день.. Очень помогало и помогает.. До сих пор могу на нём задрыхнуть😂

Тоже мучаюсь с болью в спине,не знаю что делать с этим,слышала бандаж на живот чю чють помогает