Хелп!!!
Кто чем спасался во время беременности от межпозвоночной грыжи? Второй день еле хожу, стреляет в ногу 😭😭😭
Может заземление седалищного? Растяжку тихонько попробовать сделать. У меня тоже грыжа межпозвонковая ,спина отваливалась всю беременность.
Ноги на стену не пробовали? Легли и забросили ноги на стену. Но надо часто этим заниматься.
В чате с врачами можно спросить этот вопрос, отвечают быстро, вот ссылка ссылка