После родов появились отеки: что делать? Ваш опыт и советы

У кого-то после родов были отёки? Поделитесь опытом 🙏🏻 что делали? Или само все прошло ?
Мне говорят подыми ноги к верху и лежи, но я сама уже как будто пьяница выгляжу 😬