Mom.life
❤️
didi.878
❤️·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Как письменные техники помогают работать с подсознанием?

post image 1
post image 2

Хочу поделиться ещё несколькими письменными техниками по работе с подсознанием)

Я не психолог итд) я любитель, который изучает и использует эти знания для себя. Делюсь, т.к эти практики помогли лично мне.

Если посты полезные, дадите обратную связь, буду делиться).

Первая техника:

Освобождение из головы/сознания/подсознания ненужных, негативных мыслей. Я уже писала крутую технику с подсознанием прошлых событий.

Но данная практика связана с сегодняшним днём.

Хемингуэй писал: если хотите что-то забыть, напишите это.

Если вас что-то тревожит, у вас бессонница, депрессия просто напишите тревогу на бумаге, вытащите это переживание из подсознания на бумагу. Затем сожгите эту бумагу. То есть у этой мысли больше нет места во Вселенной.

Вы почувствуете такое облегчение.

У меня это было дважды. Первый раз депрессия меня накрыла в 22 года. Две недели я ходила сама не своя, пока своими руками не вытащила себя из этого состояния. Благодаря этой практике. Но я не знала об этой практике, просто сидела на работе и хотела вылить все мысли на бумагу и тогда я начала выходить из этого состояния, и не просто вышла из ямы, я как будто рванула на ракете, столько мотивации и энергии. Тогда я поняла силу письменности.

После этой практики, через время думаешь, а я ещё переживала по этому поводу… Время конечно лечит, но лучше проработать правильно и потом только идти дальше..

Вторая техника:

Если вам хочется опустить какую-то мысль в подсознание, надо прописать это минимум 100 раз. Можно и 200, но как минимум 100.

После одного эпизода, я поняла, что мне в характере не хватает смелости. Хотелось в поступках быть смелой на уровне подсознания. Чтоб опустить и закрепить какую-то мысль в подсознании, я ранее говорила, надо писать.

В общем, в блокноте я написала 108 раз: я смелая.

Работает не на след день, конечно, нужно время. Я написала и забыла.

Около года назад, ночью болтаем с подругой, спрашиваю какое мое сильное качество, говорит смелость и приводит примеры. Я была удивлена. Удивлена, что моя сильная сторона не во врожденных качествах, талантах, а в том, что я самостоятельно выработала. И ты понимаешь, что многого можно достичь с помощью работы над собой. Сейчас я выработала у себя привычку делать то, чего боюсь и вижу как жизнь засияла новыми красками. Ведь за каждым страхом, новая возможность.

Напишите, чего вам не хватает в характере, и дайте себе время, думаю вы увидите разницу).

Эта же техника с подсознанием работает, если устно проговаривать это 200 раз в день. Но про силу слов, напишу как-нибудь в другой раз).

Третья техника: одна из лучших.

Но наверное многие о ней слышали из кайдзен, но не все возможно выполнили. Сделайте обязательно 👌 и вы увидите какую лёгкость, упорядочность жизни вы получите.

У нас много дел, много задач, соответственно много мыслей. Голова забита, в нем хаос. Много важного и неважного.

Чтобы «освободить» голову, надо взять бумагу а4, разрезать ее на мелкие кусочки размером 3*4 допустим.

И пишем, все мысли, планы, мечты, которые у нас в голове. В хаотичном порядке, просто всё подряд. От малого до велика. Срочное и долгосрочное. Всё, что в голове, в общем, выписываете на бумагу.

1 листочек - 1 мысль.

Коротко и ясно.

Напимер:

1 листок-пройти курс массажа;

2 листок-детей записать на секцию;

3 листок-организовать день рождение;

4 листок-отдохнуть за границей;

5 листок-пригласить друзей в гости;

Может выйдет 50 листочков, может 150.

Цель: разгрузиться, чтоб всё что в голове перенеслось на бумагу.

Когда вы напишите всё, вы увидите зрительно перед собой сколько в вашей голове оказывается планов, идей.

И неважное отсеются сами собой.

Теперь, вам будет легче работать с вашими мыслями.

Желательно в блокноте прописать срок выполнения. Затем листочки расположить в хронологическом порядке:

Массаж (июнь),

друзья (июль)

отдых (август),

секция (сентябрь),

Чем точнее, тем лучше.

Тогда и жизнь будет выстроена и все планы реализованы, если будете следовать собственным записям.

Это офигенное чувство, когда голова разгружена и всем планам есть своё время👌. Баланс 🌱.

Мне нравится техники, где можно понять себя, помогать себе, управлять собой.

Делаю практики и благодарю Всевышнего за все возможности.

Но максимально помогаем себе сами 🤍

14.06.2022
413175

Лучший комментарий

alinkhik95

@aigerimka_0605, @gener, @potteriana, @fyhgddhjhdtyg, @sestra_ranevskoi, @thebestmother_1, @mrs_unknown, @dianakezikeeva, @aliko1729, @didi.878, @alfina82, @zhanara_cleaning_astana, @aishuia, @lopes, @ameli05, @vika_15567, @nnrgrrrrr, @gau4455, @dana91_kz91, @otkulbaeva, @mira_0, @kzpvl, @roza...., @madama25, @aynuro4ka-18, @aiymmmmm, @akonya08, @adaykasss, @happy_mama_ast, @honey111, @posylka22, @tomiris.com, @sroza, @abdimadina, @diller77, @assem1104, @kristisha1993, @fantastic07, @sunshine4444,

Белякова медитаций на деньги 2020 года ссылка

Блиновская предназначение ссылка

Блиновская марафон желаний 2021

ссылка

Левчук как повысить доход в семье ссылка 2020

Левчук Эмоциональное выгорание ссылка

Я женщина Бартон 2020 ссылка

Алекс Мэй Секреты королевы ссылка

Может кому пригодится 🙏

29.06.2022 Нравится Ответить

Комментарии

live_life_loud
К·Мама троих детей

Столько времени не заходила сюда, и именно в тот момент когда в душе поршиво и ты в тупике, вижу Ваш пост..., попробую🙏

делитесь ещё пожалуйста 🙏

Спасибо за пост

01.07.2022 Нравится Ответить
tomiris.com
Томирис·Мама дочки (5 лет)

Это бесплатно всё?

30.06.2022 Нравится Ответить
sroza
Роза·Мама троих детей

Благодарю 🙏

29.06.2022 Нравится Ответить
otkulbaeva
Асемгуль·Мама троих детей
стикер
29.06.2022 Нравится Ответить
alinkhik95

@aigerimka_0605, @gener, @potteriana, @fyhgddhjhdtyg, @sestra_ranevskoi, @thebestmother_1, @mrs_unknown, @dianakezikeeva, @aliko1729, @didi.878, @alfina82, @zhanara_cleaning_astana, @aishuia, @lopes, @ameli05, @vika_15567, @nnrgrrrrr, @gau4455, @dana91_kz91, @otkulbaeva, @mira_0, @kzpvl, @roza...., @madama25, @aynuro4ka-18, @aiymmmmm, @akonya08, @adaykasss, @happy_mama_ast, @honey111, @posylka22, @tomiris.com, @sroza, @abdimadina, @diller77, @assem1104, @kristisha1993, @fantastic07, @sunshine4444,

Белякова медитаций на деньги 2020 года ссылка

Блиновская предназначение ссылка

Блиновская марафон желаний 2021

ссылка

Левчук как повысить доход в семье ссылка 2020

Левчук Эмоциональное выгорание ссылка

Я женщина Бартон 2020 ссылка

Алекс Мэй Секреты королевы ссылка

Может кому пригодится 🙏

29.06.2022 Нравится Ответить
lopes
Мама·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Спасибо 🌹🌹🌹🌷🌷🥀🌻

29.06.2022 Нравится Ответить
sestra_ranevskoi

Вау! Спасибо большое 👍👍👍

29.06.2022 Нравится Ответить
aynuro4ka-18
Ainur·Мама сына (5 лет), беременна (30 нед.)

💚💚Благодарю вас

05.07.2022 Нравится Ответить
alinkhik95

Я на днях проходила тренинг Тони Робинса. И он сказал что важно менять то что внутри. Важна внутренняя и внешняя свобода. Внешняя - финансовая , свобода выбора, свобода действий(финансовое мышление, финансовая грамотность и др.), внутренняя - работа над собой. Свобода от ограничений - страхов, блогов, неуверенности в себя и от любых внутренних ограничений(психология, нлп, эзотерика, медитации и др.) Я и до него слышала у Светланы Каримовой про изменения внутри и снаружи. Но так глубоко не могла проработать. Постоянно слетала с результата. Там она давала упражнение писать каждую неделю планы, желания, цели, благодарности. И каждую неделю вычеркивать что не получилось и писать новые списки. Сейчас работаю через эзотерику с Арканумом над внутренним и внешним с Тони Робинсом.

29.06.2022 Нравится Ответить
diller77
Олеся·Мама двоих (8 лет, 21 год)

Техника это очень крутая вещь 👍 Главное верить в это. Подсознание наше может всё!

23.06.2022 Нравится Ответить
sunshine4444
💦·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Спасибо большое 😊

19.06.2022 Нравится Ответить
fantastic07
Sanny·Мама троих детей

Муж раньше надо мной смеялся я всё что хотела писала вплоть до маникюра и ремонта. Смех смехом по моим записям мы 2 раза уже сделали ремонт я прям перепланировку рисовала и мысленно дизайн делала у меня всё получилось. Было и то что не сбылось но и я не огорчилась так как видимо не сильно этого хотела ( пройти курсы сам себе визажист) сейчас забросила. Благодаря вам теперь возобновлб

17.06.2022 Нравится Ответить
fantastic07
Sanny·Мама троих детей

@mira_0, я просто писала то что я хочу.

29.06.2022 Нравится Ответить
mama_1993.06.02
Karina·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Вы умничка.Мне и психотерапевт сказал на бумаге писать.А я не поверила.Теперь буду чистить свою голову.Спасибо🌹

16.06.2022 Нравится Ответить
abdimadina
Мадина·Мама троих детей

Можете скинуть вашу дату рождения?) Раньше как то увлекалась цифрами, хотелось бы посмотреть есть ли у вас удача или вы пробивная девушка))

16.06.2022 Нравится Ответить
diller77
Олеся·Мама двоих (8 лет, 21 год)

Прошу прощения, А можете мне рассчитать?)

23.06.2022 Нравится Ответить
abdimadina
Мадина·Мама троих детей

@diller77, напишите в личку или ватс ап ) 87006559006

23.06.2022 Нравится Ответить
asyoka_kids
Асема·Мама двоих (4 года, 16 лет)

@abdimadina здравствуйте. А мне можете рассчитать?

26.06.2022 Нравится Ответить
sroza
Роза·Мама троих детей

Какая вы умничка, что делитесь полезной информацией🙏 Огромное вам человеческое спасибо ♥️

16.06.2022 Нравится Ответить
tomiris.com
Томирис·Мама дочки (5 лет)

Можно писать не сразу 100 раз. А сейчас 25 раз написала позже ещё. Завтра ещё буду писать

16.06.2022 Нравится Ответить
didi.878
❤️·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Можете

16.06.2022 Нравится Ответить
honey111
стикер
16.06.2022 Нравится Ответить
happy_mama_ast
Бахытгуль·Мама троих детей

Круто) спасибо 💐

16.06.2022 Нравится Ответить
adaykasss
Salstena ·Мама троих детей

Надо приминить и мне,спасибо за полезный пост😍

16.06.2022 Нравится Ответить
akonya08
Akonya ·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Ваууу! Спасибо что поделились 😘

15.06.2022 Нравится Ответить
indii91
🧿🦋·Мама двоих (1 год, 4 года)

Спасибо Вам!!! Очень полезный пост❤️

15.06.2022 Нравится Ответить
aynuro4ka-18
Ainur·Мама сына (5 лет), беременна (30 нед.)

Благодарю за информацию. Надо применить

15.06.2022 Нравится Ответить
madama7
❤️❤️❤️·Мама дочки (6 лет)

Клевый пост)

15.06.2022 Нравится Ответить
roza....
G💙R💔I💙·Мама троих детей
стикер
15.06.2022 Нравится Ответить
kzpvl
E.D·Мама двоих (2 года, 8 лет)

👍🏻👍🏻👍🏻

15.06.2022 Нравится Ответить
otkulbaeva
Асемгуль·Мама троих детей
стикер
15.06.2022 Нравится Ответить
dana91_kz91
Дана ·Мама двоих (3 года, 10 лет)

А как часто нужно писать свои тревоги и каждый раз сжигать да?👀

15.06.2022 Нравится Ответить
didi.878
❤️·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Один раз)

15.06.2022 Нравится Ответить
gau4455
guliiii·Мама сына (8 лет)

Спасибо 🤗

15.06.2022 Нравится Ответить
maka_56715
Меруерт·Мама двоих (1 год, 4 года)

Супео

15.06.2022 Нравится Ответить
ameli05
ameli05·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Спасибо🌹вы очень интересно пишете и самое главное информативно😍

15.06.2022 Нравится Ответить
lopes
Мама·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Супер 👍 спасибо вам😘👌🌹🌺🌷🥀🌷🌻🌸

15.06.2022 Нравится Ответить
didi.878
❤️·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо ❤️

15.06.2022 Нравится Ответить
naiman
Найман ·Мама двоих (младенец)

Да эта техника помогло мне выйти из депрессии, и писала цели, все сбылись

После замужества перестала, теперь опять начну )

15.06.2022 Нравится Ответить
zhanara_cleaning

Помню в какой то книжке прочитала фразу и постоянно ее повторяла.потом уже сама начала верить в нее."С каждым днем, всегда и во всем,мои дела идут все лучше и лучше".

15.06.2022 Нравится Ответить
zhanara_cleaning

Какой классный пост с утра!прям почувствовала вашу энергетику❤️.Реально это все работает.я так же выписываю,но очень быстро голова забивается всякими мыслями,то это надо,то то,хочется все успеть.Вот про прошлое не знала,что тоже можно выписывать на бумагу.думала прошлое только с психологом прорабатывать.

15.06.2022 Нравится Ответить
didi.878
❤️·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🤍

15.06.2022 Нравится Ответить
alfina82
Альфина·Мама троих детей

Интересно обиду можно проработать сжиганием

15.06.2022 Нравится Ответить
didi.878
❤️·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Смотря что вы хотите отпустить ситуацию, общаться с человеком или другое

15.06.2022 Нравится Ответить
alfina82
Альфина·Мама троих детей

@didi.878 обида на маму и на подружку за их действия

16.06.2022 Нравится Ответить
aliko1729
Мама Двойни ·Мама двоих (6 лет, 6 лет)

Спасибо огромное за такой Подробный и полезный пост

А вот если я хочу чтобы мои дети быстрее заговорили как лучше это прописывать подскажите пожалуйста 🙏

15.06.2022 Нравится Ответить
didi.878
❤️·Мама двоих (4 года, 7 лет)

В прошлых постах писала)

15.06.2022 Нравится Ответить
dianakezikeeva
Дикося·Мама четверых детей

Это реально работает я тоже так делала и все что задумала сбылось не сразу но со временем что важно было для меня на тот момент сбылось, надо снова ✍️)

15.06.2022 Нравится Ответить
big_heart_mom

Благодарю ❤️

15.06.2022 Нравится Ответить
thebestmother_1
Гульшат ·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Благодарю ❤️

15.06.2022 Нравится Ответить
sestra_ranevskoi

Спасибо большое

14.06.2022 Нравится Ответить
potteriana
Гарри·Мама двоих (4 года, 10 лет)

Попробую все😀спасибо🌷

14.06.2022 Нравится Ответить
iamdollarmilliarder
Жанар·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Спасибо

14.06.2022 Нравится Ответить
aigerimka_0605
Ако·Мама двоих (1 год, 5 лет)

О спасибо большое, крутые техники 👍👍😘😍

14.06.2022 Нравится Ответить
Читайте также