Болит поясница после уборки: что делать? Мази и способы облегчения боли, советы и личный опыт

Девочки, поясница болит это жесть просто. Особенно когда приборкой занимаюсь. Приберу одну комнату полежу, затем ещё одну, снова полежу и так весь день только на приборку уходит у меня. Потом сил нет вообще ни на что, из-за поясницы.

Может мазь какую-то купить. Может вы спасаетесь чем-то. Дайте мне знать пожалуйста 🤪☺️