Какие витамины для кормящих мам лучше: Солгар Пренатабс или Компливит Мама? Отзывы и опыт

Девочки, кто на ГВ, какие витамины пьёте для себя ? Пила пол года солгар пренатабс, не понимаю был эффект или нет, волосы как выпадали так и выпадают ))) решила перейти на бюджетный вариант компливит мама, кто нибудь принимает такие ?