Как достигать целей: метод маленьких шагов

Очень часто мы хотим что - то сделать , но цель такая большая и объемная , что нам становится страшно и непонятно и сложно .. и мы не делаем

Для того чтобы двигаться к целям. Нужно научиться простому методу: разбивать большие задачи на маленькие шажки.

Например цель: заняться собой , и привести себя в порядок после родов , цель огромная , абстрактная

Важно понять что включено в эти понятия : заняться собой, это как ? Что именно? Как вы поймёте что вы привели себя в порядок ?

Моя кожа станет лучше выглядеть

Я скину лишние кг

Я обновлю гардероб

Мои волосы будут красивыми

Супер , теперь каждую цель разбиваем на более мелкие детали

Моя кожа станет лучше выглядеть, что я для этого сделаю ? Запишусь к косметологу, куплю себя масок ? Спрошу у подруги как она ухаживает за собой? Поищу информацию в интернете? Посмотри уроки по самомассажу? Что ещё ?

Я обновлю гардероб: ух какая цель … ставим подцель : напишу список что необходимо , посмотрю приблизительные образы в интернете , начну копить деньги на новые джинсы и тд

Для каждой большой цели нужно сделать первый маленький, но такой важный шажок.

Подписывайтесь на мой профиль в нем я делюсь полезной информацией по психологии

Ваш психолог,

Василиса Николенко