Как найти тренера послеродового восстановления?
Посоветуйте, пожалуйста, тренера/ов, которые занимаются послеродовым восстановлением. Никак не уйдет живот🥲
Может полезные блоги есть на эту тему, не знаю
Посоветуйте, пожалуйста, тренера/ов, которые занимаются послеродовым восстановлением. Никак не уйдет живот🥲
Может полезные блоги есть на эту тему, не знаю
Анастасия·
Исключить диастаз, кривой позвоночник и слабые мышцы тазового дна
Так же живот убирается питанием в 90%
Евгения··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
@msem, значит больше калорий потребляете, все равно нет дефицита
Марина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
так мне не надо худеть, я вешу 46 кг🙈 у меня было дрябленькое тело, я стала следить за питанием + тоенировки. В итоге все тело отлично подтянулось, но живот постоянно вываливается, с утра плоский, к вечеру как у беременной, ну и если плотно поесть)
Евгения··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
ну это может и кишечник быть , раз к вечеру у вас вываливается( вздутие)
alexs·
https://instagram.com/sabintag?igshid=NDBlY2NjN2I=
Как раз осанка, тазовое дно, восстановление. Очень грамотный подход
Екатерина ··
Мама двоих (младенец)
Тоже хотела ее порекомендовать) Сабина 👍🏼
Ева·
Мама сына (2 года), беременна (21 нед.)
Массаж.
Оля·
Мама дочки (3 года)
Посмотрите Ольгу байкину
Натали Лебедева·
https://beautyclub365.ru/ бьюти клуб меланетт нравится , она разбирает подробно как исправить недостатки и показывает работающие упры, мне нравится