Массаж промежности перед родами: отзывы, когда начинать и какое масло выбрать? Помогло ли?

Девочки, поделитесь опытом, нужно ли делать массаж промежности перед родами? И когда лучше начать? Каким средством пользовались? Помогло ли вам?