Как справиться с выгоранием при воспитании погодок: опыт психолога

Немного о моём материнстве и опыте психологии.

Увы и ах, тот факт что я практикующий психолог, не может меня уберечь от всего на свете.

Так и было, когда моей дочери было 7-8 месяцев.

Я получила полное выгорание, и рабочее, и человеческое. В тот период многое стало наваливаться, внутри семейные трудности, женитьба моего отца, общее самочувствие, и ковидные меры со всех сторон…

Как итог, я пошла к психологу, вновь, было множество работы над собой. И стала обсуждать более детально свои трудности с мужем. К слову, работа над собой продолжается и сейчас, иначе караул.

Сейчас у нас двое детей. И сказать честно, от выгорания и срывов, нас спасает, только без смеха:

- помолиться с утра,

- уделять себе время (даже 20-40 минут уже делают дело)

- сходить с мужем погулять, в театр

- иногда забить на бытовые дела,

- режим дня у себя и детей

- режим бытовых дел (я могу пылесосить, каждый день вечером, НО! Стирка раз в неделю) не выношу эти разложенные сушилки

- чувство юмора.

И да, бывает день, когда кажется, что я живу в каком-то кошмаре. Но, это лишь говорит о том, что я что-то не делаю для улучшения своего самочувствия.

Жизнь с погодками возможно. И Реальна. Слава Богу❤️

Не бойтесь обращаться к специалистам за помощью🎀

P.S. А ещё, выручает, что моё окружение состоит теперь их тех людей, при общении с которыми, мне могут смело указать на мою сторону в ситуации, а не впадают со мной в истерику 😂

#погодки #жизнь #любовь #здоровье #психолог