Анна
mrs.lonchik
Анна·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Что делать после отдыха в Питере: разгрузочный день или к врачу?

Ну все)

Взвесилась…

Так хорошо отдохнули в Питере, что в итоге на весах 64 кг😩

А это значит уже +10 кг.

Завтра идти к врачу…

Серьезно настроена устроить разгрузочный день, или что-то вроде того)

Может посоветуете что-нибудь?

13.06.2022
1

Лучший комментарий

maru77
Мария·Мама двоих (4 года, 6 лет)

От разгрузочных дней нет толку, если после них вернуться в привычному питанию. ПП небольшими порциями на постоянной основе и вес не будет расти

13.06.2022 Нравится Ответить

Комментарии

mamavanifedi2831
Александра·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Кефир и яблоки

13.06.2022 Нравится Ответить
ms.isaenko
Екатерина ·Мама дочки (3 года)

@live0501kama а что нельзя?

13.06.2022 Нравится Ответить
evgenia_mig
Евгения Мигунова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

@mamavaniya2804, уже давно доказано, что нельзя лишать себя нормальной пищи всякими гречками с куриной грудкой, яблоки кефиры! Сбалансированное питание - наш друг!

13.06.2022 Нравится Ответить
live0501kama
Ирина·Мама двоих (3 года, 26 лет)

@ms.isaenko дробно надо кушать! Можно похудеть и не набрать брать лишнего если кушать вовремя и по не многу ! У людей диорея от кефира кому то надо и кефира попить если кушает печеньки и пирожки в беременность!

15.06.2022 Нравится Ответить
06071984sv
Светлана ·Мама двоих (3 года, 11 лет)

Весить 64кг моя мечта)))))))

13.06.2022 Нравится Ответить
nastenalife888
Анастасия ·Мама троих детей

И моя, для начала😀

13.06.2022 Нравится Ответить
ms.isaenko
Екатерина ·Мама дочки (3 года)

Я себе режим питания сделала, вечером у меня начинается жор 😂 Я ужинаю в 6 вечера, потом в девять пью кефир с фруктами сделанный на блендере, и желудок не пустой и сильного переедания нет 🤗

13.06.2022 Нравится Ответить
evgenia_mig
Евгения Мигунова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Если начать считать , рассчитывать размер порций, и между приёмами не перекусывать , то можно замечательно не прибавлять ))

Я вам говорю как человек, который в первую беременность набрал 25 кг, а во вторую 9 кг за 9 месяцев ))

Ну и активность конечно же, во вторую беременность у меня прям были цели , каждый день 10 тыс шагов

13.06.2022 Нравится Ответить
evgenia_mig
Евгения Мигунова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Не хотелось как в первую, меня это напугало и я себе доказала, что можно иначе 🙈 не впихивая еду как не в себя

13.06.2022 Нравится Ответить
evgenia_mig
Евгения Мигунова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

@evgenia_mig, и ещё кстати последний приём пищи за 2 часа до сна

13.06.2022 Нравится Ответить
mrs.lonchik
Анна·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Супер)

Аппетит как не в себя…

Буду пробовать

13.06.2022 Нравится Ответить
limvika1997
Виктория·Мама сына (3 года)

У меня тоже так было в плане аппетита. Но сначала я начала считать каллории, вес сдвинулся вниз. А потом увлеклась и перестала всякий мусор кушать))

13.06.2022 Нравится Ответить
live0501kama
Ирина·Мама двоих (3 года, 26 лет)

Пейте больше воды, а лучше пить только воду!

13.06.2022 Нравится Ответить
limvika1997
Виктория·Мама сына (3 года)

Начните следить за калориями. Скачайте приложение, установите цель и кушайте в эту норму. Ну и желательно убрать всякие сладости, булочки, газировки и тп. Пить воду и побольше активности))

13.06.2022 Нравится Ответить
limvika1997
Виктория·Мама сына (3 года)

У меня таким образом надбавка +3,7 кг

13.06.2022 Нравится Ответить
mrs.lonchik
Анна·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Диету и не планировала, именно хотела себе рацион сделать, чтоб не набирать.

13.06.2022 Нравится Ответить
irina.aniri
Ирина·Мама сына (4 года)

Просто питайтесь нормально . Белки , жиры , углеводы . Не передайте , без вредностей . В положении лучше не экспериментировать с диетами и тд

13.06.2022 Нравится Ответить
nikafoma_
Ника ·Мама сына (3 года)

Да нет от этого зависит, я всего 8 кг набрала, хотя не отказываю себе не в чем

13.06.2022 Нравится Ответить
kristik97
Кристина ·Мама дочки (5 лет)

Советую интервальное голодание. Попробуйте, я ненавижу диеты за их ограничения в еде. Запреты- это всегде срыв. А в ИГ нет ограничений и минус на весах.

13.06.2022 Нравится Ответить
kristik97
Кристина ·Мама дочки (5 лет)

А, вы беременны. Не заметила, извините. Только после родов тогда…

13.06.2022 Нравится Ответить
maru77
Мария·Мама двоих (4 года, 6 лет)

От разгрузочных дней нет толку, если после них вернуться в привычному питанию. ПП небольшими порциями на постоянной основе и вес не будет расти

13.06.2022 Нравится Ответить