Анна
mrs.lonchik
Анна·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Что делать после отдыха в Питере: разгрузочный день или к врачу?

Ну все)

Взвесилась…

Так хорошо отдохнули в Питере, что в итоге на весах 64 кг😩

А это значит уже +10 кг.

Завтра идти к врачу…

Серьезно настроена устроить разгрузочный день, или что-то вроде того)

Может посоветуете что-нибудь?

13.06.2022
1

Лучший комментарий

maru77
Мария·Мама двоих (4 года, 7 лет)

От разгрузочных дней нет толку, если после них вернуться в привычному питанию. ПП небольшими порциями на постоянной основе и вес не будет расти

13.06.2022 Нравится Ответить

Комментарии

mamavanifedi2831
Александра·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Кефир и яблоки

13.06.2022 Нравится Ответить
ms.isaenko
Екатерина ·Мама дочки (3 года)

@live0501kama а что нельзя?

13.06.2022 Нравится Ответить
evgenia_mig
Евгения Мигунова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

@mamavaniya2804, уже давно доказано, что нельзя лишать себя нормальной пищи всякими гречками с куриной грудкой, яблоки кефиры! Сбалансированное питание - наш друг!

13.06.2022 Нравится Ответить
live0501kama
Ирина·Мама двоих (3 года, 26 лет)

@ms.isaenko дробно надо кушать! Можно похудеть и не набрать брать лишнего если кушать вовремя и по не многу ! У людей диорея от кефира кому то надо и кефира попить если кушает печеньки и пирожки в беременность!

15.06.2022 Нравится Ответить
06071984sv
Светлана ·Мама двоих (3 года, 11 лет)

Весить 64кг моя мечта)))))))

13.06.2022 Нравится Ответить
nastenalife888
Анастасия ·Мама троих детей

И моя, для начала😀

13.06.2022 Нравится Ответить
ms.isaenko
Екатерина ·Мама дочки (3 года)

Я себе режим питания сделала, вечером у меня начинается жор 😂 Я ужинаю в 6 вечера, потом в девять пью кефир с фруктами сделанный на блендере, и желудок не пустой и сильного переедания нет 🤗

13.06.2022 Нравится Ответить
evgenia_mig
Евгения Мигунова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Если начать считать , рассчитывать размер порций, и между приёмами не перекусывать , то можно замечательно не прибавлять ))

Я вам говорю как человек, который в первую беременность набрал 25 кг, а во вторую 9 кг за 9 месяцев ))

Ну и активность конечно же, во вторую беременность у меня прям были цели , каждый день 10 тыс шагов

13.06.2022 Нравится Ответить
evgenia_mig
Евгения Мигунова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Не хотелось как в первую, меня это напугало и я себе доказала, что можно иначе 🙈 не впихивая еду как не в себя

13.06.2022 Нравится Ответить
evgenia_mig
Евгения Мигунова·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

@evgenia_mig, и ещё кстати последний приём пищи за 2 часа до сна

13.06.2022 Нравится Ответить
mrs.lonchik
Анна·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Супер)

Аппетит как не в себя…

Буду пробовать

13.06.2022 Нравится Ответить
limvika1997
Виктория·Мама сына (3 года)

У меня тоже так было в плане аппетита. Но сначала я начала считать каллории, вес сдвинулся вниз. А потом увлеклась и перестала всякий мусор кушать))

13.06.2022 Нравится Ответить
live0501kama
Ирина·Мама двоих (3 года, 26 лет)

Пейте больше воды, а лучше пить только воду!

13.06.2022 Нравится Ответить
limvika1997
Виктория·Мама сына (3 года)

Начните следить за калориями. Скачайте приложение, установите цель и кушайте в эту норму. Ну и желательно убрать всякие сладости, булочки, газировки и тп. Пить воду и побольше активности))

13.06.2022 Нравится Ответить
limvika1997
Виктория·Мама сына (3 года)

У меня таким образом надбавка +3,7 кг

13.06.2022 Нравится Ответить
mrs.lonchik
Анна·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Диету и не планировала, именно хотела себе рацион сделать, чтоб не набирать.

13.06.2022 Нравится Ответить
irina.aniri
Ирина·Мама сына (4 года)

Просто питайтесь нормально . Белки , жиры , углеводы . Не передайте , без вредностей . В положении лучше не экспериментировать с диетами и тд

13.06.2022 Нравится Ответить
nikafoma_
Ника ·Мама сына (3 года)

Да нет от этого зависит, я всего 8 кг набрала, хотя не отказываю себе не в чем

13.06.2022 Нравится Ответить
kristik97
Кристина ·Мама дочки (5 лет), беременна (11 нед.)

Советую интервальное голодание. Попробуйте, я ненавижу диеты за их ограничения в еде. Запреты- это всегде срыв. А в ИГ нет ограничений и минус на весах.

13.06.2022 Нравится Ответить
kristik97
Кристина ·Мама дочки (5 лет), беременна (11 нед.)

А, вы беременны. Не заметила, извините. Только после родов тогда…

13.06.2022 Нравится Ответить
maru77
Мария·Мама двоих (4 года, 7 лет)

От разгрузочных дней нет толку, если после них вернуться в привычному питанию. ПП небольшими порциями на постоянной основе и вес не будет расти

13.06.2022 Нравится Ответить