Болит правая рука, не поднимается: что делать? Защемило нерв или что-то другое, нужен совет!

Девочки всем доброго утра. Вчера проснулась с больютв правой руке, толи нерв защемило толи что. Вообщем второй день не поднимается у меня, больно где то в плече. Что делать ( может без неврологов можно обойтись