Как справиться с набором веса при беременности?
Ну что там,дорогие,нам ровно 2месяца до пдр,что имеем:набор +7кг,хочу меньше весить,но кушаю хорошо,каждый кг дается трудно,отеки,варикоз,отдышка,вокруг все говорят:миниатюрная,а я не представляю как смогла бы набрать 15-20и более кг...🙈для меня и это много,учитывая что не была легкой до беременности,вес был стабильно 58-59кг,стараюсь заниматься и много двигаться,но умеренно,чередуя с отдыхом и сном нагрузки.Утренние ранние подьемы помогли наладить сон,он стал крепким,потому восстанавливаюсь быстрее,как то так🤷♀️готовить могу только утром и вечером по прохладе,пол дня в жару стараюсь лежать,даже в рабочее время🙌больше провожу времени на свежем воздухе и все проветриваю,категорически не переношу духоту😬кажется вся жизнь теперь делится на домашние дела,прогулки,физнагрузки и отдых🙆♀️а как вы выстраиваете свой режим отдыха,сна,работы,питания?Сколько набрали?Как самочувствие? #вкусноужин#моирататуйчики#ппбеременной#яжмать#сбрасываюприбеременности#ночнойзажор#32неделя🤰#скоророжать🥰
Иришка ·
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
У меня ПДР 25 авг, а набрала больше 12 кг уже и продолжаю набирать. Даже ходить тяжело стало 🤦🏽♀️ Бедные суставы в шоке от моего веса 😂 Тоже отеки начались как жара пошла, отдышка )) но ничего , утешаю себя тем, что как рожу - все пройдет и похудею надеюсь быстро 🙏🏻 Вам здоровья и легкой беременности 🙏🏻🤗
Тина··
Мама сына (9 лет), беременна (32 нед.)
@bodrovaa ,прописывала она мне канпфрон,как пью лучше,бросаю пить опять сложно,еще нужно отдыхать давать по 10-15мин в час,сидеть или лежать...по возможности...
Иришка ··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
@bodrovaa, Я не справляюсь 😁 есть и есть , забила ) лекарства не пью , максимум ноги кверху закину , полежу - легче )
Алёна··
ну вот и я, ничего не помогает. Просто давление контролирую и мочу на белок сдаю😭😅
Алёна·
На 31 недели + 7, до этого ела всё как не в себя. Начала кушать меньше, ТК уже тяжело стало и жара к тому же. Так сейчас уже +13 😭 + отёки. Чувствую себя разваливающейся бабкой😭🤦
Тина··
Мама сына (9 лет), беременна (32 нед.)
Понимаю,стараюсь очень контролировать питьевой режим,пью фильтрованную замороженную воду холодную,утром кофе со льдом,от свежих овощей сильнее отекала,стала кушать запеченые,по-лучше,вечером стараюсь много не пить,в целом за день около1,5л ,остальное кофе,фрукты и овощи,которые врач тоже рекомендовала сократить.Примерно так.На ночь ем картофель,отварной в мундире,с низким гликемическим индексом.Соль тоже чуть сократила,овощи не солю совсем,мясо,рыбу и гречку совсем чуть
Алёна··
@solncecvetok1 мне сказали воды пить 1,5 сутки, чтобы застоя не было ну плюс овощи, фрукты не ем практически. Мучное только булочка с утра, а так даже хлеб не ем. Бруснивер попробовала, эффекта ноль. Клюквенный морс тоже не о чём. А почему гречку ограничено? Я её капец как люблю. Когда жор нападает стараюсь только ее есть, чтоб не разносило сильно
Тина··
Мама сына (9 лет), беременна (32 нед.)
@bodrovaa ограниченно(совсем чуть солю,это имела в виду)
Лина·
В ожидании первенца
Ох… я вчера взвесилась и охренела… набираю вес прям 🚀 с момента зарождения чуда весила 55 кг максимум. Сейчас 🙈🙈🙈 набрала почти 20 кг 😫 хотя каждый день по 10 км гуляю, отеки или нет, не жалею и гоу гоу…. ПДР 14 июля… надеюсь, что после родов быстро восстановлюсь и ещё слышала, что при ГВ вес улетучивается. А так или нет, уже со временем узнаю)
Что самое обидное, я не обжираюсь 😒 больше витаминов, но организм сочтёл, что так будет лучше чтоль😅