Как питаться во время второй беременности?
Девочки, как питаетесь во время второй беременности? Чтобы лишнего не набрать и отеков меньше было
Комментарии
У меня в эту беременность токсикоз, просто кошмар.
Мясо мне всё пахнет тухлятиной, мучное, сладкое... ничего не могу есть.
Питаюсь только "травой"
Первый месяц сидела на креветках, второй месяц на клубнике, сейчас на вишне... недавно захотелось жареную вишню.
Без ограничений😊 недели с 33 на пп, которое было до беременности, лишнего не боюсь, знаю как вернуть свою форму
Кушаю также, просто порции меньше - аппетит не очень хороший, пью воду сколько могу/хочу, не ем хлеб по вечерам и вообще только с бутербродами, сладкое тоже по чуть-чуть, ну и конечно же двигаться, забыть про перекусы. Ну для меня это обычный график питания - поэтому придерживаться не сложно
Чтобы не было отёков, помимо питания и питья, нужно стоять в коленно-локтевой позе. Снижается давление на почки и лучше отток мочи.
Мясо отварное, овощи - без ограничений. Остальное - как пойдет.
Воды пью много, чтобы отеков не было. Регулярно гуляю, тренируюсь (правда, все реже...)
@f.rvgenija просто сама занимаюсь. Выпады, приседания, спина, отжимания и т.д.
Пытаюсь здоровую еду есть. Получается по-разному)) От отеков - пить достаточно воды, меньше сладкого и соленного
Из-за тяжести в желудке много не могу съесть, поэтому и вес мало набираю.
Ну и проверено, что часа за 3-4 до сна не есть, иначе на поправку.