Послеродовая депрессия..
Как справится?
Те кто переборол ее… Что вы пили? Может ходили к кому то?
Думаю может магния не хватает( были судорги 4 дня подряд.. очень плохо 😭 постоянно плачу
Комментарии
А без терапии реально ли себя вытащить? Мне почему то так не хочется к психологу((
@stay.incognito, реально наверное, но сложнее
Удачи вам
Как только лезут мысли негативные, старайтесь отвлечься.
Мне помогала Музыка, так которую слушала при беременности. И мне спокойней становилось и малыш засыпал сразу.
Как придёте в себя, выходите на улицу.
Просто у вас разница маленькая поэтому депрессия наступает. Не отошли от тех родов и тут снова.
У самой было, с первым ребёнком жесткая депрессия была до года, потом к психологу пошла. С остальными сразу отвлекала себя, чтобы не депрессовать. Из за этого я даже не помню ни одного ребёнка до года😢
Отдыхайте почаще, спите днём с ребёнком, а ночью когда кормите слушайте книгу. Самый пик ночью же наступает, когда один на один с ребёнком, и некому помочь.
Наслаждайтесь малышом ❤️
Скорейшего восстановления вам ❤️
У меня со старшей была депрессия и я тоже не помню ее 😰 неужели из за депрессии это
Дать себе время, не ругать себя, попросить помощи и магний
У меня тоже послеродовая депрессия спустя пару месяцев после родов появилась, не знаю как справиться еле держусь. Уже были нервные срывы, истерика была, плохие мысли, мужу говорю об этом, он не понимает и ещё хуже всё получается .
Меня тоже не понимает.. не мама не муж.. и от их слов совсем не легче((
Пусть у вас все наладится 💕🌹
@stay.incognito, да, когда родные не понимают это очень тяжело, хочется отсылкой проблеме как закричать им в ухо что бы услышали, что бы помогли , не дай бог крышу снесет. Не каждая стрессоустойчивая, ещё когда проблемы в семье, это тяжело всё самой побороть. Из за этого чуть ли не каждый день ругаемся меня никто не слышит. Спасибо, и пусть у вас всё пройдёт.
@divaarali, и у вас 🌹 все будет хорошо, скоро все наладится 💕
Не стесняйтесь просить помощь у близких. Вам нужно больше отдыхать, спать, кушать.
Не отказывайте себе ни в чем.
Поешьте что-то вкусное, повысит уровень эндорфинов, станет немного легче.
Магне б6 пропейте курсом.
Я взяла помощницу , но это блин совсем не то как если бы рядом был кто то из семьи 😭 чувствую себя такой брошенной.
Я конечно не советчик в постродоавых проблемах. Но Магний и калий надо пить при судорогах . Неделю попьёте и почувствуете результат.
Берегите себя 🫂🙏🏻
@safiras, взяла в метабоди, от него что то меня в сон клонит 🥵 сказали пить 500 на ночь.. наверное сменю теперь
@stay.incognito, 500 хорошая дозировка, добавьте в пару ещё калий. Именно комбинация этих 2 минералов помогает от судорог.
У меня после первой дочи была жёсткая послеродовая депрессия, у меня надолго затянулось, т.к зациклилась на этом. Надо как можно больше отвлекать себя, нужна поддержка мужа, родных, побольше выходите гулять с ребёнком, в гости ходите, общайтесь с людьми, но ни в коем случае не уходите в себя. Все зависит от вас самих, кроме вас никто вам не поможет
К сожалению никого из родных нет рядом каждый живет своей жизнью. Муж после родов сразу уехал в командировку, они там все дождаться никак не могли когда уже я рожу
Нет не было. Я не понимаю сама себя. У меня были прекрасные роды и проблем с грудью нет ☹️ может тут давление со стороны, мужа партнёры злились что я так долго не рожаю, (родила на 37 неделе) и муж давал понять типа давай быстрее из за тебя не можем работу продолжить ☹️ а как родила уехал в командировку сразу
@stay.incognito, ох🥲 позвольте себе немного отдохнуть, побалуйте себя тем что любите, сладкое, прогулка. Может даже просто ванная в тишине✨🤞🏻 просите мужа вас понять и не трогать первое время, вам сложно🫠 как всем нам женщинам
Была депрессия после 2 родов. Очень помог муж, буквально вытащил.
Вам нужно баловать себя насколько возможно. Есть помощница- отлично. Завтракайте в кофейнях, сервируйте себе красивые завтраки дома.
Читайте легкие книги. Слушайте музыку. Вспомните, что любили- петь? На вокал! Танцевать? Идите танцевать с партнером! Спорт? На трени.
И Идите на терапию обязательно. Я вас очень понимаю. Как вспомню. Реально- жизнь в чёрном цвете. Надо себя вытаскивать