Слушала свою любимую музыку.. и расслабилась .. самое главное чтоб вам было комфортно не обращайте на то что есть кто то рядом медсестра, врач... или крики с другой палаты... Конечно когда уже начинаются потуги надо слушаться аккушера .. тогда лучше в тишине..
Лайфхак от проверенной сама проверяла если беременность протекает норм,тогда во время схваток в начале с интервалом 20 мин пьёте 1 ч чёрного хорошего тмина и не чувствуете боли вообще раскрытие 10 пальцев и рожаете особо без боли. Не зря черный тмин бальзам от всех бед кроме смерти так описывают мусульмане