Можно ли качать пресс при диастазе и когда можно начинать?
Можно ли с диастазом качать пресс и делать планку? 🤔 и как скоро можно начинать? 😁
Комментарии
Смотря какой диастаз! Тут вам только врач ответит!!! Тут вас ни кто не осмотрит и правильного диагноза не поставит! Каждый случай индивидуален.
Нельзя , вы что, только хуже сделаете, идите к хирургу , он все расскажет, я кстати была, думала у меня диастаз, а оказалась грыжа
@anna.so нет, он предложил сеточку , но если опять беременнеть , то толку не будет, а мы тогда с мужем задумывались о втором, поэтому делать ни чего не стали, а сейчас ни как не дойду, но и щели такой нет, как в прошлый раз
Идите к хирургу, только он вам скажет, зависит от степени расхождения. Я вот только сегодня была и мне наоборот сказали заниматься физкультурой по 20 мин в день.
@sashka.solnechnaya, но уменьшается диастаз и живот не выпирает. От качания пресса тоже не уходит. Мышцы под жиром же.
@sashka.solnechnaya, у вас три недели прошло Какой пресс?
Насколько я знаю там есть нюансы, лучше проконсультироваться со спецом чтобы не усугубить ситуацию 🙌🏻
3 недели‼️ 1. Нужно узнать ск диастаз! Если более 4 то нужно оперировать ( хотя если есть возможность то и 2 см модно что бы красивый живот был)))) так как при диастазе он все равно будет выпирать, хоть кубики у вас будут). Далее спустя хотя бы месяц ( если не кс) то можно делать скручивания прямые и обратные. Планка нет , если только боковая. ‼️напрягая живот всегда а так пресс жир не убирает )