Как побороть чувство вины?

Как побороть чувство вины?

Вина - это одно из самых болезненых и разрушающих чувств у человека. Она сильно нарушает внутреннее спокойствие и становится эффективным инструментом в манипуляции для окружающих.

Что же делать с угнетающем чувством вины? Самый простой способ это ответить на 3 вопроса:

1. Почему я чувствую дискомфорт из-за этой ситуации или этого человека? Осознание и проработка своих ощущений помогает также понять и осознать ситуацию лучше.

2. За что я себя виню? Постарайтесь понять, какие конкретно правила вы нарушили и действительно ли это так. Возможно кто-то пытается навязать вам свою вину!

3. Моя вина разумна или нет? И если вы ответили да, тогда просто признайте это и постарайтесь возместить ущерб подходящим к ситуации способом.
А если вы ответили нет, то вам нужно решить, хотите ли вы её ощущать дальше? Принимаете ли вы это или все же стоит отказаться от этого чувства?

Часто ли вы ощущаете чувство вины? Были ли вы заложниками манипуляции другого человека? Поделитесь в комментариях❤️

#вина#стыд#астролог#манипуляции#психосоматика#чувства#астропсихолог#проработка#чувствовины