Какие ритуалы помогают заснуть днем и ночью? Поделитесь своими секретами для быстрого засыпания и спокойного сна!

На ночь купается,чистит зубы,смотрит сказку,днём купается, ложится возле меня и спит

Убираем игрушки, чистим зубы, растелаем постель, вкл ночник и ложимся, я его глажу, засыпает с нами, затем перекладываю в кроватку.

На дневной -убираем игрушки, растелаем постель, лежу с ним, потом ухожу.Дневной спит на нашей кровати