Болит поясница при беременности: что делать, если нет угрозы, а боль не проходит? Советы и рекомендации

Несколько дней сильно болит поясница. Врач предположила, что так может выражаться угроза, поставила тонус, мы снова на больничном. Меня осмотрели, сказали все нормально, угрозы нет. Но поясница так и не перестает болеть. Что можно сделать в таком случае? Лежать в одном положении больно, стоять больно, поднимала трехлитровую банку, так опять почувствовала в пояснице боль.