Как набрать белок, если не любишь мясо, яйца и творог?
Девочки привет. Надо набирать белок, а я не могу ни мясо, ни яйца, ни творог кушать. Прям воротит с этого. Может кто сталкивался с таким? Как справлялись?
Комментарии
Пила нутринан вроде и женскую силу кедровую , белковую смесь. на салимжанова есть аптека, они специализируются на белковых добавках и смесях.
Белок брала в сухом виде в спортивном клубе
Мне белковую смесь сегодня выдали бесплатно в ЖК
У меня тоже были проблемы с белком,и кушать ничего не могла, врач прописал Фемилак,это что то типа коктейля молочного,им и спасалась.
А еще креветками,да😍
А сырники? Мне творог не лезет, а сырники со сгущенкой ещё ничего)) можете ещё растительный белок в рацион добавить: бобовые, орехи, крупы, соя.
Да и грибы ещё. Но с ними осторожно - тяжеловаты для пищеварения.
@ket5674 , на здоровье) Самой так ничего не лезло в токсикоз...
Можно попробовать протеиновый коктейль