Боли в пояснице: кто сталкивался? Не могу спать на спине, только на боку. Как облегчить боль?
У меня ко всем вопрос. У кого были боли в пояснице. Не могу спать на спине, только на левом или на правом боку. Как спасалтсь?
Комментарии
Есть боли в пояснице. Появились на 12 неделе. После того как полежала на спине или после сна. Мне помогла смена матраца, подушка для беременных и смена позы для сна и отдыха. Сейчас только на боку с пододвинутой ногой к животу на подушке для беременных🤪🤦♀️🤷♀️
Плюсую сюда еще и боли и тяжесть в ногах. Но и от этого нашла средство-удобная обувь, длительная хотьба без особой нагрузки. Помогает)))главное ходить правильно. Не как утка. Так не то что нельзя,даже опасно, говорят.
У меня боли в пояснице. Сплю исключительно то на одном ,то на другом боку. Подкладываю на ночь маленькую подушечку под поясницу. И кладу про меж ног. В общем обкладываюсь подушками. Помогает. А так тоже орала ,спать вообще не могла. Сегодня попробую бандаж надеть. Поясница начала болеть и при частой ходьбе. Хоть животика еще и нет, это пипец.
Подушка для беременных спасает. И только менять бока))И спать на боку.