Что кушаете при похудении? Пропало молоко, вес скачет
Девочки кто худеет или пытается что вы кушаете? А то уже нет сил как пропало молоко скаканул вес и никак не могу похудеть, кушаю не много, а толку 0
Девочки кто худеет или пытается что вы кушаете? А то уже нет сил как пропало молоко скаканул вес и никак не могу похудеть, кушаю не много, а толку 0
Оля 🐘·
Мама дочки-младенца
Я на интервальном голодании 16/8.кушаю курочку,телятину,рыбу.все на сковороде- гриль,или тушёное.салаты,яйца,фрукты только до 15:00. На выходных могу кушать не по времени и выпить немного сухого вина( мы на ИВ🤞😁)до беременности по данной системе питания скинула до 10 кг легко и быстро.сейчас сложнее немного и медленнее,но я только начала и верю ,что организм после жрачки длинною в почти год,приходит в себя и все будет)) главное не опускать руки,когда не видишь утром большого отвеса
Кристина ··
Мама сына (1 год)
Вы 16 часов не кушаете? Кушаете 8 часов например с 9 до 17 сколько раз кушаете примерно? И потом как проходит 8 часов воду пить только?
Оля 🐘··
Мама дочки-младенца
обедаю,могу перекусить яблоком или выпить кефир,потом ужин
Оля 🐘··
Мама дочки-младенца
полноценных 2 раза,мне достаточно)
Оля 🐘·
Мама дочки-младенца
Сутки делим на 16 часов голодания,8 часов-еды.окно для принятия пищи выбираете себе сами,как Вам будет удобно.мне подходит так: кушаю с 13:00-21:00. Важно придерживаться этого окна и не сдвигаться,в этом и суть. Промежуток голода с 21:00-13:00 можно пить кофе,чай( без сахара и сливок) и вода.но утром я всегда на тощак выпиваю теплую воду с медом и лимоном. Позже стакан воды с куркумой