Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Оксана
Оксана
Мама четверых детей

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ или КАК БЫТЬ ПРОДУКТИВНЫМ НА ФРИЛАНСЕ

post image

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ или КАК БЫТЬ ПРОДУКТИВНЫМ НА ФРИЛАНСЕ

Бросил все, ушёл на фриланс и столкнулся с тем, что никто не даёт указаний, команд. Не нужно ехать в офис к 8 утра и выполнять поручения.

Что делать дальше? Как не валяться весь день на диване, а все же зарабатывать?

Сохраняй пост♥️

Вот тебе несколько простых советов 👇

1️⃣ Установи себе график. Например реши, что твой рабочий день до 19:00 и четко выполняй свои задачи. Самое главное здесь — соблюдать собственные решения.

2️⃣ Установи выходные. Это могут быть не обязательно суббота и воскресенье, любые дни. Нужно полностью отключаться от работы, так ты сможешь избежать эмоционального выгорания.

3️⃣ Сделай упражнение «Колесо баланса», так ты поймёшь, какие сферы для тебя важны и чему стоит уделить больше внимания.

4️⃣ Организовывай в своей жизни что-то новое. Ощущение новизны не даёт утонуть в рутине и даёт энергию.

5️⃣ Составь план работы: на день, неделю, месяц, год. Так ты обязательно закончишь запланированые дела. План помогает увидеть движение к цели.

Поговорим? 💬 Что вам сложнее всего даётся в материнстве? Есть ли что-то такое в вашей нынешней жизни, с чем вы до сих…

Поговорим? 💬 Что вам сложнее всего даётся в материнстве? Есть ли что-то такое в вашей нынешней жизни, с чем вы до сих пор не можете свыкнуться? Не в физическом плане (отсутствие полноценного сна или времени наедине), а в эмоционально-психологическом? Может быть за чем-то тоскуете в своей додетной жизни? Мне вот сложно даётся принятие того факта, что порой приходиться «делить» себя между детьми. Что вот я точно сейчас знаю, что старшая будет ревновать, например, но нужнее я сейчас младшей. И также ощущение того, что иногда нет правильного варианта, а только лишь выбор меньшего из двух зол... А что для вас является самым сложным?

Жалость к охранникам из-за Куаркодов

Больше всего мне жалко охранников.. Вот правда. Сколько, грязи, оскорблений они слушают за 1 день.... Из-за Куаркодов. Они всего лишь выполняют свою работу. Невольно сидя в вк в инсте натыкаюсь на видео где им тычат законами, некоторые машут руками (есть такие неадекватные) Люди сами хотят к себе нормального отношения, а порой ведут себя сами как животные. У меня все. Прошла мимо такой вот ситуации.

Что пьете от усталости и нервов при недосыпе и выгорании? Советы для девочек!

Девочки,что вы принимаете от постоянной усталости и нервозности на фоне недосыпа и эмоционального выгорания? Уже прям крыша едет. Срываюсь на своих. Пила как-то магнелис и персен,но все фигня.