Как похудеть при готовке для семьи и сохранить здоровье?
Вопрос о наболевшем! Как похудеть, когда тебе всё время надо готовить?! Муж и ребёнок худеть не хотят 😂, но и готовить всем отдельно просто нереально для меня.. А мне на вот прям надо. И какие витамины посоветуйте? Что бы помогли в этом процессе, потому что если не кушать и не получать нужные витамины..боюсь остаться без волос и зубов.
Комментарии
Только не есть🤭. Для меня другого выхода не оказалось. Готовлю семье обычную еду не пробуя. Сама ем 2 раза в день овощные салаты, тушёные овощи, тыквенные семечки, кунжут, лен, сыродавленные масла.много воды пью. Без мяса, молочки, сахара, мучного и пр. С начала мая минус 8 кг, с 62 кг, вчера вот взвешивалась 54.2. Срыва ни одного. Ничего пока не выпадает и не сыпется. Чувствую себя прекрасно, куча энергии и настроения.
Единственно тяжело, что я кондитер, новые начинки не ввожу, тк не пробуя не могу и людям предлагать. А всё что было в прайсе уже отработано и без пробы.
Но и наряды всё велики стали...
Забыла добавить, ещё хожу не менее 15 т шагов в день. Иногда ем запаренную гречку, чечевицу
@valeriakulagina391 я аллергик, и мне уже ничего не оставалось как сесть на строгую диету, было обострение сильное. Заодно решила подключить шаги, чтоб в пользу 😁
Но спустя это время могу сказать всё легче и легче смотреть на человеческую еду, и какие вкусные стали овощи🤣, нисколько не надоели.
Просто смотрю на свой результат и сама радуюсь. У меня есть этакий эталон, джинсы, которые носила до 2х родов. Вот они мне велики стали. И мне очень комфортно в этом весе
Мне только интервальное голодание помогает)) причём только 6/18)) 8/16 вес стоит.. и кушаю все, что хочу и худею 😁
Ешьте вместе с ними, просто заменяйте себе ужин салатом (сейчас как раз будут хорошие овощи) или творогом каким нибудь.Вообще не есть не вариант. Тогда сил не будет даже им готовить 🤣
Я допустим не ем гарниры. На ужин себе мясо/рыбу и салат, детям и мужу плюсом макароны, картошка, рис и т.д. Они с хлебом едят, я без. Курицу допустим им ножки делаю, себе грудку. Ну и порция у меня меньше
Короче всех на диету и все. Вы жуете салат и они тоже. Вы паровую котлетку и они. Ч так делаю
Мои на это не пойдут 🤪
Что сын, что муж - как говорится, не в коня корм
Им бы пожирнее, да посытнее, да повреднее 😬
@nikki2404 а потом пожирнее отложится в сосудах
У меня все сидели на пп. Не жаловались. Похудела за месяц на 10 кг. И вот уже два года держу вес. Набрала немного кончено. Но норм. Кушайте самое главное правильно. И часто. На ночь нельзя есть ничего кроме мяса и овощей. Молочка до 16. Орехи и фрукты тоже. Пейте воды. Больше ходите.